سبع طرق لعلاج القذف السريع

سبع طرق لعلاج القذف السريع

القذف السريع مشكلة شائعة عند كثير من الرجال وتختلف درجاتها من شخص لآخر وفيما يلي سبع طرق لعلاج هذه المشكلة

الطريقة الأولى: البدء والتوقف
وتركز هذه الطريقة على تقوية تحكم الأعصاب بالقذف فيولج الرجل قضيبه في الفرج وعندما يشعر بأنه قد قارب على القذف ينزع قضيبه وينتظر لفترة ثم يعاود الإيلاج ...وهكذا تستمر التدريبات حتى يمكن له التحكم بالإنزال ، ولا بد من تعاون الزوجة وقد تطول فترة التدريب وقد تقصر حسب الحالة

الطريقة الثانية : التفكير بقضية أخرى
وتركز هذه الطريقة على صرف الذهن عن العملية الجنسية بالكامل وبالتالي تتوقف الإثارة الشديدة التي يشعر بها الرجل ويتأخر القذف , وتفسد هذه الطريقة متعة الإتصال الجنسي بالنسبة للرجل ولكنها قد تكون مفيدة للمرأة خاصة إذا كانت  هي التي تقوم بالحركة الجنسية فوق الرجل

الطريقة الثالثة : الماء البارد
وتركز هذه الطريقة على تخفيف الإثارة والتهيج في منطقة قضيب الرجل بواسطة الماء البارد ، فيقوم الرجل بالاتصال الجنسي المعتاد وعندما يشعر بأنه على وشك القذف ينزع قضيبه ويقوم بغسله بماء بارد أو يمسحه بقماش مبلل بماء بارد فيقل التهيج في العضو ( وليس المقصود بالماء البارد الماء المثلج وإنما البرودة المعتدلة ) التي لاتؤذي الأعضاء

الطريقة الرابعة : ركوب المرأة للرجل
وتركز هذه الطريقة على تخفيف ضغط الدم في منطقة القضيب والتي تساهم بدور ما في عملية القذف السريع ، فالرجل  عندما يكون فوق المرأة يكون ضغط الدم في أوج قوته في منطقة القضيب ولكن عندما يحصل العكس فيستلقي الرجل على ظهره وتقوم المرأة بالركوب على القضيب وتتولى هي التحريك دون الرجل فإن ذلك يساعد على تأخير القذف لدى الرجل نوعا ما .

الطريقة الخامسة : لبس الواقي الذكري لكنه مضر
وتركز هذه الطريقة على تخفيف الإثارة الناجمة عن احتكاك جلد القضيب بفرج المرأة فيضع الرجل الواقي الذكري  ( الكبوت ) فتقل درجة تهيج الجلد فيتأخر القذف ، ويفضل استعمال الواقي الذكري من نوع سميك ( حيث أن الواقيات الذكرية الرقيقة لاتؤدي الغرض ) وإذا لم تتوفر واقيات ذكرية سميكة يمكن للرجل وضع واقيين فوق بعض فتزداد السماكة .

الطريقة السادسة : استخدام البنج الموضعي لكنه مضر
وتركز هذه الطريقة على تخدير المنطقة الحساسة في رأس القضيب وبالتالي يقل الإحساس أو ينعدم لفترة وجيزة مما يتيح فرصة أطول للجماع ، وتكون بوضع طبقة خفيفة من البنج الموضعي على رأس القضيب والمنطقة الحساسة فيه والإنتظار بضع دقائق ريثما تأخذ الطبقة مفعولها ثم يغسل القضيب لإزالة ماتبقى من الطبقة الخارجية من البنج ( وأؤكد لابد أن تكون الطبقة خفيفة جدا فلو زادت الطبقة سيتم تخدير القضيب كليا ولن يشعر الرجل بأي لذة ) وتستخدم هذه الطريقة عندما يكون هناك هياج جنسي شديد لدى الرجل ويرغب في المتعة لفترة طويلة دون قذف سريع ، كما ينبغي التحذير من استخدام هذه الطريقة بصفة متكررة ومتقاربة حيث يمكن أن تؤدي إلى أضرار ، فهي تستخدم للطواريء الشديدة على فترات متباعدة

الطريقة السابعة : تخفيف الإثارة مسبقا
وهذه الطريقة سهلة ومجربة وهي باختصار أن يقوم الرجل بمضاجعة زوجته بشكل سريع ثم بعد فترة زمنية ساعات أو أكثر ( تختلف من رجل إلى آخر) يقوم بمضاجعتها مرة أخرى وسيجد أن مشكلة القذف السريع قد تلاشت بشكل كبير في المرة الثانية وبالتجربة يمكن للزوج أن يحدد ليلة للاستمتاع الطويل ويقوم قبلها بتهيئة نفسه وسيجد النتائج مشجعة للغاية.
منقول للفائدة

اكمل القراءة...

حل مشكلة سرعة القذف ، القذف المبكر ، القذف السريع

إن القذف هو ذروة الرعشة عند الرجال ، وذلك عندما يتم خروج السائل المنوي .
لقد ظل معالجو الحالات الجنسية يتجادلاون لسنوات طويلة حول التعريف الدقيق لمصطلح القذف المبكر أو سرعة القذف ، وخلال الخمسينيات من القرن العشرين قيل أن القذف المبكر هو الحالة التي يتم عندها القذف خلال فترة تقل عن زمن محدد ( حوالي دقيقتين ) أو عدد معين من الإيلاجات ( دخول القضيب وخروجه ضمن المهبل ) ( حوالي 100 مرة ).

يعتبر ذلك مجرد هراء ، وهو يعود إلى الجهل وعدم معرفة الفترة التي يستغرقها معظم الرجال للوصول إلى مرحلة الذروة . وقد تفاجأ هؤلاء الخبراء عندما سجل الطبيب Alfred Kinsey أن 75% من الرجال يقذفون خلال دقيقتين من دخول القضيب ضمن المهبل ، وهناك نتائج مشابهة أظهرها إستطلاع قامت به جامعة Shere Hite's شمل 11239 رجلآ ، فقد تبين أن القذف يحصل في دقيقة واحدة من الايلاج عند 20% من الرجال و 62% خلال 5 دقائق ، كما أظهر الاستطلاع وجود تباين كبير بين الرجال : فعلى سبيل المثال ، 7% من الرجال قالوا إن القذف لا يحدث عندهم قبل 15 دقيقة من الايلاج .

إن أفضل تعريف لسرعة القذف هو الوصول الى الذروه أبكر مما ترغب فيه ، أو مما ترغب فيه شريكتك . وبالتالي ليس من الضروري – وفق هذا التعريف البديهي – أن نعتبر القذف المباشر بعد الايلاج مشكلة ، وخصوصآ إذا تمكن الرجل مع شريكته من الاستمتاع لوقت طويل قبل الرعشة . لكن العديد من الرجال وشريكاتهم يرغبون بأن تطول ممارستهم عما هي عليه .
وقد أشار الإستطلاع السابق إلى أن 70% من الرجال أجابوا بنعم على السؤال التالي : هل تصل للذروة بسرعة بعد الايلاج ؟ وبعبارة أخرى ، هل أنت غير قادر على الاستمرار بالجماع بالقدر الذي ترغب فيه ؟


ما سبب مشكلة سرعة القذف ؟


إن سرعة القذف هي عادة قد تبدأ عند بعض الشباب اليافعين ( إذا كانوا يمارسون الاستمناء أو العادة السرعة أو الجنس بأقصى سرعة ممكنة خشية إكتشاف أمرهم ) .

القذف قبل الاوان غالبآ ما تكون نتيجة مشاكل نفسية أو عاطفيى مثل القلق أو التهيج الزائد أو الاجهاد العقلي أو العاطفي ، وتكرار حدوثه يمكن أن يشجع على حدوث الاحباط ومشاعر عدم الامان والغضب ونشوب المعارك بين الزوجين .

بعض الدراسات تقول أن هناك اختلاف في مستويات الهرمونات وحساسية الاعضاء التناسلية بين الاشخاص الذين يعانون من مشلكة القذف السريع مقارنة مع الاشخاص الذين لا يشكون من هذه المشكلة

علاج سرعة القذف ( الامور البديهية للتحكم بالقذف المبكر )


- ممارسة الجنس مع الزوجة من دون فترة إنقطاع طويلة ، لأنك معرض لسرعة القذف بشكل أكبر عند ممارستك الجنس بعد انقطاع طويل
- استعمال الواقي الذكري لانه يخفض من الاحساس
- ممارسة الجنس بالوضعية التي تكون فيها المرأة في الاعلى ، لان الرجال في هذه الوضعية يكونون أقل إثارة من الوضعية التي يكون فيها الرجل في الاعلى ، ، حيث تنزل نفسها خلفيآ وللأسفل على القضيب المنتصب ، وتقوم بحركات جماع لطيفة . وعندما تشعر بقدوم القذف أشر لشريكتك لتعلمها بذلك . عندئذ عليها أن تبقى ثابتة تمامآ أو أن تنهض وتحرر نفسها .
- تعلم التحكم بالعضلات الشرجية . قم بحركة تقلص لردفيك حول الشرج كما لو أنك تحاول منع التغوّط . إبدأ بممارسة ذلك بمعدل 10 مرات متتالية ثم زده ليصل إلى 50 مرة . قم بذلك مرتين في اليوم . يجد بعض الرجال أن تقليص عضلاتهم عند الشعور بقدوم القذف أو إرخائها يساعد على إطالة مدة زمن المضاجعة
- عندما تشرع بإدخال القضيب في مهبل شريكتك ، حاول القيام بدفعات قصيرة أو حركة دائرية ، فهذا يمكّنك من تأخير القذف
- طريقة الضغط : إذا شعرت أنك قد اقتربت من ذروة التهيج الجنسي أثناء مداعبتك لزوجتك فعليك أنت أو هي باستعمال اصبع الابهام مع اصبعين آخرين في الضغط على المنطقة الواقعة أسفل حشفة القضيب مباشرة لمدة عشرين ثانية ، فهذا يثبط القذف ويقلل الانتصاب قليلآ ، وبعد حوالي نصف دقيقة ، عليك باستعادة المداعية الجنسية لاستعادة الإنتصاب . كرر طريقة الضغط حينما تشعر بأن القذف على وشك الحدوث واستخدمها كثيرآ كلما لزم الأمر إلى أن تتمكن من إتمام الإدخال دون أن يسبقه القذف . مع تكرار الممارسة سوف يتعلم جسمك أن يؤخر القذف دون اللجوء إلى طريقة الضغط .
- الاستمناء قبل ساعة أو ساعتين من حدوث اللقاء الجنسي

الادوية


مضادات الاكتئاب كلها تؤخر القذف كواحد من تأثيراتها الجانبية ، وبعض الاطباء يصفونها لهذا الغرض

كريم تخدير موضعي


يحتوي على lidocaine و prilocaine توضع قبل الشروع بالمضاجعة بفترة قصيرة إلى أن تشعر بالتخدير ثم تزال قبل الجماع حتى لا يؤثر على مهبل الشريكة وبالتالي تفقد الاحساس بمنطقة الاعضاء التناسلية

اكمل القراءة...

تحميل معرف درايفر Pine Group FM-3623-3 ESS 2838 V.90 PCI

Pine Group FM-3623-3 ESS 2838 V.90 PCI Driver Download
(Modem and ISDN / Pine Group / Windows 98)

اكمل القراءة...

تحميل درايفر تعريف Genius VideoCAM NB

Genius VideoCAM NB Driver Download
(Camera / Genius / Windows 95/98/ME/NT/2000/XP)

اكمل القراءة...

تحميل تعريف درايفر Plustek OpticPro 6000P/4831P/600P/300P

Plustek OpticPro 6000P/4831P/600P/300P Driver Download
(Scanner / Plustek / Windows 95/98/ME/NT)

اكمل القراءة...

تحميل تعريف درايفر Asound Pro CMI8738

Asound Pro CMI8738 Driver Download
(Sound Card / Asound / Windows XP)

اكمل القراءة...

تحميل تعريف درايفر nVidia GeForce 7300 GS

nVidia GeForce 7300 GS Driver Download
(Video Card / nVidia / Windows Vista/7 (32-bit))

اكمل القراءة...

تحميل معرف درايفر Canon PowerShot A400/A310/A95/A75/Pro1/S1 IS Camera WIA 6.2.5


اكمل القراءة...

تحميل Ati Radeon 9200/9100 6.14.10.6414

Ati Radeon 9200/9100 6.14.10.6414 Driver Download
(Video Card / Ati / Windows 2000/XP)

اكمل القراءة...

تحميل تعريف درايفر HP Scanjet 5590

HP Scanjet 5590 Driver Download
(Scanner / HP / Windows XP (32-bit))

اكمل القراءة...

تحميل C-Media AC97 Codec Audio Rack 2.11

C-Media AC97 Codec Audio Rack 2.11 Driver Download
(Sound Card / C-Media / Windows 98/Me/2000/XP)

اكمل القراءة...

تحميل Realtek ALC650/ALC655 AC97 Audio A3.52 driver download

Realtek ALC650/ALC655 AC97 Audio A3.52 Driver Download
(Sound Card / Realtek / Windows 95/98/ME/NT/2000/XP)

اكمل القراءة...

حل مشكلة الأجهاض عند النساء

تنتهي حوالي 15 إلى 20 بالمائة من كل حالات الحمل بالإجهاض، ويحدث معظمهما في الأسابيع الـ 13 الأولى ، أو الثلث الأول من الحمل، مع فرصة كبيرة للإجهاض أيضاً  في الأسابيع الثمانية الأولى.
هل يؤثر العمر على معدل الإجهاض؟
 تكون نسبة الإجهاض بالنسبة للنساء في العشرينات وأوائل الثلاثينات من عمرهن 15 %، بينما تزداد نسبة الإجهاض بنسبة واحد من أربعة بعد سن 35، ثم ترتفع إلى واحد من ثلاثة في سن الأربعين. 
 ما أسباب الإجهاض؟
  تختلف أسباب الإجهاض من سيدة لأخرى استناداً على عدة عوامل، وفي أحيان كثيرة لا يمكن منع الإجهاض، ولكن فقدان الجنين لا يعني وجود مشكلة صحية عند الأم، أو أنها لا تستطيع الإنجاب لاحقاً, فتسعون بالمائة من النساء اللواتي يمررن بحالة إجهاض ينجحن في الإحتفاظ بحمل صحي لاحقاً

أما الأسباب الطبية للإجهاض فهي:
وجود عيوب بالكرموسومات الوراثية.
الأجسام المضادة للفوسفات الدهنية.
عيوب الرحم التشريحية وتتضمن العيوب الخلقية (الحاجز الرحمي والرحم ذو القرنين) وأيضا العيوب المكتسبة (الأورام الليفية تحت بطانة الرحم وكذلك الإلتصاقات داخل الرحم).
عدم إحكام ضعف عنق الرحم.
تكيسات المبيض.
زيادة إفراز هرمون ليوتين.
نقص إفراز هرمون البروجيسترون خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية.
الإصابة الميكروبية.
الأجسام المضادة للغدة الدرقية.
إنعدام الأجسام المضادة لمورثات الزوج.
زيادة المشاركة في المورثات البشرية الموجودة على الكريات الدموية البيضاء (HLA). 
و تختلف العوامل المسببة للإجهاض خلال الحمل عن تلك المسئولة عن الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى, فبعض الحالات مثل عيوب الرحم التشريحية، وعدم إحكام عنق الرحم، والإصابة الميكروبية هي أسباب معروفة
للإجهاض خلال الشهر السادس من الحمل.
 ما أعراض الإجهاض؟
يمكن أن تتداخل الأعراض والإشارات المرتبطة بالإجهاض، والتي تشير إلى وجود إجهاض كامل أو جزئي، حيث تبقى بعض الأغشية في الرحم. ويجب أن يقوم الطبيب المختص بتنظيف الرحم من كل البقايا في عملية تسمى الكورتاج
    نزيف مهبلي يسبقه إفرازات بلون بني.
     تشنجات في منطقة الحوض.
     خروج جلطات دموية  أو غشاء رقيق.
    تراجع في أعراض الحمل، مثل الشعور بالغثيان، وتغير في شكل الصدر.
    ألم في أسفل الظهر أو البطن.
    أعراض الإجهاض التحذيرية؟
    وجود بقع من الدم مصحوبة بشعور بالألم.
     نزيف حاد مع ألم في البطن، وتشنجات قوية.
     خروج سائل من المهبل دون ألم أو نزيف.
     خروج تجلطات دموية وأنسجة حيوية من المهبل.
 ماذا سيخبرك الطبيب؟
  يقوم الطبيب بالطلب منك وصف الحالة التي مررت بها، سواء الشعور بالوجع، أو النزيف، أو التشنجات. إذا خرجت كتل دموية، قومي بالإحتفاظ بها في وعاء نظيف أو كيس بلاستكي فقد يطلب الطبيب فحصها.
 كيف يؤكد الطبيب حدوث الإجهاض؟
 سيقوم الطبيب بإجراء فحص كامل للحوض، ليحدد حجم الرحم، واتساع عنق الرحم. وقد يقوم بإجراء فحص التراساوند ليسمع دقات الجنين، و ليتأكد من عدم وجود بقايا في حالة خروج التكوين الأولي للجنين, كما سيقوم الطبيب بإجراء فحص دم ليتأكد من معدل الهرمونات في جسمك.
 هل يمكن الوقاية من الإجهاض؟
 لا يمكن وقف الإجهاض الذي بدأ فعلاً في مراحل الإجهاض، ولكن يمكن للسيدة أن تقلل من مخاطر التعرض لإجهاض، عن طريق الإهتمام بنفسها وبالجنين، يجب أن تتوقف الحامل نهائياً عن التدخين، وتناول الكحول، والمخدرات، والأدوية والعقارات من كل نوع سواء موضعية أو عن طريق الفم، وأن تستشير الطبيب فور ثبوت الحمل عن أي أدوية علاجية تقوم باستعمالها حيث وجد الباحثون بأن الأدوية التي تعالج البثور وحب الشباب قد تسبب تشوهات خلقية، كذلك صباغات الشعر، والمراهم الموضعية لعلاج البرد، وأوجاع المفاصل والظهر، وتلك التي تبث الحرارة في الجسم، كما ينصح بالإبتعاد عن أدوية المهدئات والمسكنات العادية مثل الأسبرين، وغيرها والتي قد تسبب مشاكل خلقية، يجب أن تبدأ السيدة بتناول المكملات الغذائية من فيتامينات خاصة بالأم الحامل قبل 3 أشهر من محاولات الحمل، وأن تستمر في تناولها طوال فترة الحمل، وخصوصاً تلك التي تحتوي على حامض الفوليك، والتقيد بالجرعات الخاصة بالحامل.
 تمنع الحامل منعاً باتاً من رفع الأغراض الثقيلة، أو حملها إلى مسافات مهما كانت قصيرة، كما تمنع من الإستحمام بماء ساخن جداً، أو الجلوس في برك مائية ساخنة مثل الجاكوزي.  وتنصح السيدات اللواتي يعانين من الضعف أن يمضين فترة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل في راحة تامة واستلقاء إذا أمكن, كذلك تنصح السيدات بعدم تناول الشاي بالقرفة والمعروف بأنه يسبب الإجهاض، ويفضل التخلص من الحيوانات الأليفة، خصوصاً القطط التي تسبب حالة مرضية تسبب الإجهاض.

اكمل القراءة...

حل مشكلة وعلاج قشرة الرأس

اعراض وعلاج قشرة الرأس

نشر في فبراير 21, 2011 بواسطة sonbla قشرة الرأس هي حالة شائعة في فروة الرأس ، تتميز بحكة فروة الرأس, و على الرغم من أن القشرة غير معدية و نادراً جداً ما تكون خطيرة ، إلا أنها تكون محرجة اجتماعياً وصعبة العلاج في بعض الأحيان .
و الجيد أن أغلب أنواع القشرة يمكن عادة السيطرة عليها و لا تحتاج إلا إلى لأنواع معينة من الشامبو أو المطهرات تكون كفيلة بالتخلص منها أما النوع العنيد فيحتاج إلى التدخل الطبي من أجل العلاج .
haicare اعراض وعلاج قشرة الرأس
الأعراض :
بالنسبة للبالغين ، أعراض قشرة الرأس من السهل اكتشافها حيث تتمثل بمايلي :
- وجود قشور بيضاء دهنية بالشعر و تتساقط على الأكتاف.
- وجود حكة جلدية في فروة الرأس .
و هناك نوع من قشرة فروة الرأس تصيب الأطفال حديتي الولادة تغطي فروة الرأس بقشور سميكة و عادة تختفي تلقائياً دون الحاجة إلى أي علاج دوائي مع بلوغ الطفل عامه الأول .
متى يجب الذهاب إلى الطبيب ؟
معظم حالات القشرة لا تتطلب عناية طبية, ولكن إذا لوحظ وجود خدش في الرأس بعد عدة أسابيع من تجربة مع أكثر من وصفة طبية الشامبو المضاد لقشرة الرأس أو إذا أصبحت فروة الرأس حمراء أو منتفخة ، يجب مراجعة طبيب الأمراض الجلدية, فقد يكون السبب التهاب الجلد , و في أغلب الأحيان يمكن للطبيب تشخيص المشكلة ببساطة من خلال النظر في شعرك و فروة الرأس .
أسباب قشرة الرأس :
قشرة الرأس يمكن أن يكون لها عدة أسباب ، منها :
- الجلد الجاف : جفاف البشرة و خصوصاً خلال فصل الشتاء سبب رئيسي للقشرة عندما يكون الهواء بارد .
- الجلد الدهني (الزيتي) : الجلد أو البشرة ذات الطبيعة الدهنية أو التهاب الجلد الدهني من أهم أسباب قشرة الرأس حيث يصبح الجلد أحمر مغطى بطبقة قشرة بيضاء اللون أو صفراء .
و التهاب الجلد الدهني لا يؤثر فقط فروة الرأس بل يؤثر كذلك على مناطق أخرى مثل الحاجبين وعلى جانبي الأنف وظهر الأذنين و الصدر و منطقة الفخذ ، وأحياناً الإبطين .
- عدم الاستحمام : عدم الاستحمام  و استخدام الشامبو المضاد للقشرة بانتظام فتتراكم الزيوت على الجلد مما تسبب القشرة .
- الصدفية : و هو مرض جلدي يسبب تراكم خلايا الجلد الميت التي تشكل قشور فضية سميكة ,و يحدث الصداف عادة على الركبتين والمرفقين ، ولكن أيضاً يمكن أن تؤثر على فروة رأسك .
- الأكزيما : إذا كان لدى الشخص أكزيما على فروة رأسه ، فمن الممكن أن تكون سبب ظهور القشرة .
- الحساسية لمنتجات العناية بالشعر : يمكن في بعض الأحيان أن تسبب منتجات العناية بالشعر حساسية معينة (صبغات الشعر, كريمات التمليس , الملمعات ..) تؤثر على فروة الرأس و بالتالي التسبب بظهور القشرة و الحكة , لذلك يجب الانتب\اه إلى نوعية المنتجات المستخدمة للعناية بالشعر و التوقف عن استخدامها في حال ظهور أي نوع من الحساسية .
- فطر الخميرة (مالاسيزيا) : مالاسيزيا نوع من الفطور يعيش على فروات الرؤوس بشكل طبيعي ودون التسبب بمشاكل فهي تتغذى على الزيوت التي تفرزها بصيلات الشعر , و لذلك تخرج أحياناً عن نطاق المعقول فتسبب تهيج في الجلد مما يستدعي من خلايا الجلد التكاثر بصورة كبيرة مما يتسبب نهاية بموتها و تراكمها على الجلد على شكل قشور بيضاء هي قشرة الرأس .
prevent dandruff اعراض وعلاج قشرة الرأس
و هناك بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تتسبب بقشرة الرأس :
- السن : قشرة الرأس عادة ما يبدأ في مرحلة البلوغ المبكرة ويستمر حتى منتصف العمر, هذا لا يعني أن كبار السن لا تظهر لديهم قشرة الرأس ، و هناك بعض الناس يمكن أن تكون مشكلة قشرة الرأس مرافقة لهم على مدى الحياة .
- الهرمونات الذكرية : يعتقد بعض الباحثون أن الهرمونات الذكرية قد تلعب دوراً في ظهور القشرة لأنه من الملاحظ أن الذكور أكثر عرضة لقشرة الرأس من الإناث .
- سوء النظام الغذائي : إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، وفيتامين (ب) أو أنواع معينة من الدهون ، قد تكون أكثر عرضة لقشرة الرأس .
- أمراض معينة : ولأسباب غير واضحة ، تظهر قشرة الرأس عند البالغين المصابين بأمراض عصبية مثل مرض باركنسون .
العلاج :
يمكن السيطرة على قشرة الرأس ، ولكن قد يستغرق علاج قشرة الرأس قليل من الصبر والمثابرة ,و بشكل عام كثيراً ما تكون القشرة خفيفة و يمكن التخلص منها باستخدام أنواع عادية من الشامبو و لكن إذا لم تنفع فيجب استخدام الأنواع التالية من الشامبو :
- شامبو يحتوي عل زنك بيريثيون : زنك بيريثيون عامل مضاد للجراثيم و يمكن أن يقلل من الفطريات على فروة الرأس والتي يمكن أن تسبب التهاب الجلد الدهني و بالتالي ظهور قشرة الرأس .
- شامبو يحتوي على قطران الفحم : فقطران الفحم يساعد على التخلص من القشرة والتهاب الجلد الدهني والصداف عن طريق إبطاء سرعة تكاثر خلايا الجلد على فروة الرأس .
- شامبو يحتوي على سلفات السلينيوم : هذا الشامبو يبطيء عملية موت خلايا الجلد ويمكن أن تقلل أيضاً من المالاسيزيا , ولكنها يمكن أن تغير اللون الاشقر ليصبح رمادي أو بشكل عام يغير لون الشعر فيجب التأكد من استخدامها فقط وفقاً للتوجيهات و شطف الشعر جيداً بعد استخدام هذا الشامبو .
- شامبو يحتوي على الكيتوكونازول : و الكيتوكونازول هو عامل مضاد واسع الطيف يمكن أن تعمل عندما تفشل بقية أنواع الشامبوهات الأخرى و هو متاح حسب وصفة طبية .
يجب استخدام واحدة من هذه الشامبوهات يومياً حتى يتم التحكم بالقشرة و عند زوالها اقطع استخدامها ثم عد إليها مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع . إذا كان أي نوع من الشامبو يعمل لفترة ثم يفقد فعاليته، فلا بأس بالتناوب بين نوعين من الشامبو المضاد لقشرة الرأس , وإذا كنت قد قمت باستخدام الشامبو بانتظام لعدة أسابيع و بقي آثار غبار من قشرة الرأس فيجب التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية , فقد تكون بحاجة إلى وصفة طبية أكثر قوة من نوع الشامبو المستعمل في العلاج .
healthy hair care tips اعراض وعلاج قشرة الرأس
العناية و العلاج المنزلي :
بالإضافة إلى استخدام الشامبو ، يمكنك اتخاذ خطوات للحد من خطر تزايد قشرة الرأس :
- الابتعاد قدر المستطاع عن الإجهاد و التعب, فالإجهاد يؤثر على الصحة العامة ويجعلك عرضة لعدد من الأمراض , ويمكن أن يساعد حتى في ظهور قشرة الرأس و ازديادها تدريجياً .
- استخدام الشامبو الخاص بالشعر الدهني للتخلص من زيوت الرأس المسببة للقشرة .
- التخفيف من المواد المستعملة على الشعر دائماً (المصففات و المثبتات و الكريمات) التي تزيد من زيوت الجلد و بالتالي ظهور القشرة .
- اتباع نظام غذائي صحي يوفر ما يكفي من الزنك وفيتامين ب وأنواع معينة من الدهون قد تساعد في منع ظهور أو تكاثر القشرة .
- التعرض للشمس قد يكون جيداً لقشرة الرأس, ولكن مع الانتباه إلى أن تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد

حل مشكلة صحية و نسائية

اكمل القراءة...

المراة الحامل النباتية

المراة الحامل النباتية

نشر في فبراير 21, 2011 بواسطة sonbla
الشغل الشاغل للمرأة التي تشرف على الحمل أو الحامل بالفعل وخاصة إذا كانت نباتية هو معرفة كيف سيحصل جنينها على القدر الملائم من المواد الغذائية المطلوبة لنموه بشكل سليم وخاصة من البروتينات التي تتجنبها في نظامها الغذائي، بالإضافة إلى فيتامين (ب12) والكالسيوم والحديد.
النظام الغذائي النباتي لا ضرر منه أثناء الحمل للأم وجنينها .. بل هو صحي للغاية ويتماشى مع متطلبات الحمل, وكل ما تحتاجه المرأة الحامل هو استخدام العناصر الغذائية وتوظيفها بشكل صحيح، الحكم عليها بمنطقية، وأن تكيفها حسب احتياجاتها بحيث لا تضر بجنينها
102757344 المراة الحامل النباتية
أشياء تحتاجها المرأة الحامل النباتية:
في جميع حالات الحمل، يجب أن تتبع المرأة الحامل تعليمات وتوصيات طبيبها وخاصة في تناول الفيتامينات المتعددة لضمان وصول جميع المواد الغذائية التي يحتاجها الجنين من جسم الأم يومياً .. ويوصى للمرأة الحامل بأخذ مكملات الكالسيوم بجانب الفيتامينات الأخرى المتعددة.
أثناء الحمل تتزايد الحاجة إلى المواد الغذائية من الحديد، البروتينات، الكالسيوم، الحامض الفولي, حيث يحتاج جسم المرأة إلى 300 سعر حراري إضافي عن المعتاد يومياً في المراحل المتقدمة من الحمل, ويتم الحصول عليها من المواد الغذائية الطبيعية الطازجة وليس من الأطعمة المعالجة أو العالية في نسبة سكرياتها أو دهونها.
أما عن البروتينات فهذا هو الأمر المحير للمرأة النباتية أثناء الحمل، يوصي المتخصصون بأن تزيد المرأة الحامل من معدل استهلاكها من البروتينات بنسبة 20% يومياً, و المصادر الغذائية الغنية بالبروتينات للمرأة الحامل النباتية: العدس، الفول، الصويا، التوفو.
متطلبات المرأة الحامل من الحديد تزيد مع الحمل ويوصى بتناول 30 ملجم يومياً منه, فيجب تناول الخضراوات الورقية الداكنة اللون يومياً مثل: السبانخ، اللفت، وبالمثل المكسرات وبعض الحبوب.
الكالسيوم وتتمثل مصادره في: اللفت، الكرنب، الخضراوات الورقية، السبانخ .. بالإضافة إلى إمكانية الحصول عليه من منتجات الألبان والصويا.
أما فيتامين (د) يكون من الحبوب الغنية به، وبالتعرض لأشعة الشمس 20 دقيقة لبضعة أيام في الأسبوع.
فيتامين (ب 12)، لا توجد مشكلة للسيدات الحوامل اللآتي يعتمدن على منتجات الألبان والبيض في نظامهم الغذائي النباتي في الحصول على هذا الفيتامين .. أما المرأة التي تستبعد المنتجات الحيوانية بأكملها من نظامها الغذائي لابد وأن تحصل عليه من بدائل اللحوم مثل لبن الصويا والحبوب المدعمة بهذا الفيتامين


اكمل القراءة...

وصفات العناية بالبشرة و الجسم

لبشرة أجمل

الجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فبعض النساء تلهث دائماً وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه. ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر في الجمال، فهم يرون أن تكون الأولوية للمحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم..
من علامات جمال البشرة أن تكون ناعمة ومتناسقة في اللون والصفاء. ويمكن تحقيق تلك النتائج باستخدام طرق طبيعية ، ولا أرى داع للجري خلف المركبات الكيميائية والجراحات بدون سبب مقنع ، فلن يصلح العطار ما أفسد الدهر.
تأثير الغذاء على الجلد أو اللون معروف فالصحة الجيدة والجسم السليم يعنيان بالدرجة الأولى بشرة نضرة ، لأن البشرة مثل شاشة الحاسب الذي تعرض المعلومات الموجودة داخله.
بعيداً عن تعقيدات الحميات والعناصر المغذية والمواد الضارة أقول وبكل بساطة ، إن التغذية المتوازنة هي الحل لكل مشكلة ، فأكبر ما يسيء للصحة بعامة وللبشرة بخاصة هي الزيادة أو النقص عن الحد الطبيعي ، وقد تقولون هذا أمر معروف ، ولكن المشكلة تكمن في الضرر الذي يحدثه البعض لأنفسهم بأنفسهم ، فتصوروا أن أحد الأخوات ترغب في تشويه بشرتها عمداً !! هل يعقل هذا؟ نعم يحصل لكثير من الشابات اللاتي يعملن حمية (ريجيم) بطريقة غير صحيحة ، فهي تهتم مثلا بنقص الوزن ولا يكون أمام عينيها الا هو  وتنسى غيره ، وعلى استعداد لعمل أي شي في سبيل أن ينقص وزنها بسرعة ، وعلى استعداد أن تجرب أي حمية دون السؤال عنها هل هي صحية أم لا ، المهم أن ينقص الوزن  وبأي وسيلة!!. وسبب آخر يضر البشرة هو قلة شرب الماء فإن أول ما يخسره الجسم هو الماء المتوافر أصلاً فى الخلايا ومع قلة شرب السوائل لا يستطيع الجسم الاحتفاظ بالماء وبالكمية الكافية فيتعرض مخزونه للخطر وبالذات إذا استخدمت طريقة الرجيم الكيميائي الضار جداً ، فيجب أن نتذكر دائماً أن عملية هضم البروتينات تستهلك من الماء المتوافر فى الجسم كمية كبيرة تفوق الكمية المستهلكة لهضم السكريات سبع مرات فالماء خلال ممارسة الريجيم ضرورى جداً لبشرة نضرة ولا يمكن وصف أى ريجيم بأنه مناسب إذا لم يتضمن تناول أكثر من لتر ونصف اللتر من الماء يومياً، فالماء هو الذى يرطب البشرة وينقيها ويزيل السموم منها.
إن الإكثار من السكريات والدهون يزيد من ظهور الحبوب والبثور.. بالعكس فإن تناول الفواكه والخضار الطازجة يزيد من صفاء البشرة.
أسباب تلف البشرة:
بالإضافة إلى التغذية غير السليمة ، هناك أسباب معروفة تؤثر سلباً على صحة البشرة وسلامتها ، ومنها:
السهر والتعب: لا شك أنهما العدوان الأساسيان لنضارة البشرة إذ يجعلانها تبدو شاحبة وباهتة ويزيدان من الهالات السوداء تحت العينين . كذلك التعرض للشمس بكثرة: فالشمس بأشعتها القوية الحارقة تخترق طبقة الجلد فتجفف البشرة والشعر وتغير من لون البشرة.
يقول أحد المختصين في صحة البشرة إن الإكثار من الكريمات غير الجيدة وكذلك المكياج ولو كان من ماركات ممتازة خاصة كريم الأساس .. وظلال العيون الكثيفة يؤدي إلى إغلاق مسامات البشرة وعدم تنفسها وبالتالي فإنه يسرع من ظهور التجاعيد .. خاصة حول العينين والفم.  والأظافر .. ويساعد على تورّ‍د الخدّين..
الإفراط في التنظيف: غسل الوجه بصورة متكررة بالصابون يجعل البشرة جافة وشاحبة ..كما أن استخدام الدش الدفيء للاستحمام يسبب تلفاً للبشرة.
التعرض لتيارات باردة وحارة: الانتقال من مكان بارد إلى مكان حار مباشرة أو العكس يربك البشرة ويسرع من ظهور التجاعيد.. كما قد يؤدي إلى تقشر البشرة وجفاف الشعر وتقصفه
فيتامينات مفيدة للبشرة
فيتامينات A , B , E مهمة لسلامة البشرة لأن لها دور هام جداً في جمال البشرة وفى صحة جلدة الرأس إلى جانب أن مجموعة فيتامين B المهم أيضاً لإشراقة الجلد وله قدرة على المداومة وعلى إحياء الخلايا.
نجد فيتامين A فى: البيض والزبد والجبن والكبد ونجد فيتامين B فى: خميرة البيرة، والبيض، والجيلاتين.
والذى يمنح الوجه رونقاً خاصاً ويساعد على بشرة نضرة وأظافر متينة. كما نجد فيتامين E فى : الزيوت
ويتميز فيتامين E بأن له خصائص مرطبة ومن شأنه حماية الجلد من الشمس والشقوق الحرة (المسببة لبعض الأمراض ومنا السرطان).
يعتبر فيتامين (هـ)  ”E” ضروري لشباب البشرة وخاصة خلال فترة الحمية وفقاً لآراء خبراء التغذية فإذا أعددت سلطة من الخضار مثلا فاضيفي عليها قليلأ من زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس او الذرة او الصويا ففى هذه الزيوت نسبة جيدة من الفيتامين “E” فإضافة إلى أهميته فى حماية البشرة له أهمية فى تنشيط الدفاعات الطبيعية للجسم.
من الأغذية التي تساعد على إضفاء الجمال على البشرة :
1-  الحليب: إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم..  مع ضرورة التعرض لكمية معقولة من أشعة الشمس تعرضاً مباشراً لا تقل عن(40 دقيقة في الأسبوع) فهي تحول الكولسترول إلى فيتامين(د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.
2-  البيض: وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)… هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.
3-  الكبدة: وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر فمثلاً : إذا كـان  جلدك ناشفاً وخشناً ، وإذا كان لديك تشقق في الوجه والأنف وأما  البثور وحب الشباب ، فسببها على الأغلب نقص فيتامين ( أ ) ،  ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.
4-  الدجاج: غذاء غني بالبروتينات وفيتامينات (أ) والحديد والكالسيوم وهي كلها عناصر اساسية للجمال. كما انها بالمقارنة باللحم تحتوي على نسبة أقل من الدهون التي ينصح المتخصصون بالتقليل من تناولها.
5-  القرنبيط: من أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
6-  البطاطا: وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).
7-  الخبز: تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لخوفهن من زيادة الوزن، ولكننا نرى أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. والخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.
8-  الفراولة: وهي من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو (البروتين) الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل.
وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثة.. والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم.
كمادات للبشرة
كثير من النساء يستخدمن أقنعة الوجه من أغذية معينة أو كريمات جاهزة بقصد تحسين البشرة ، وتلك الأقنعة مفيدة بالذات للبشرتين الجافة والدهنية والمقترحات الآتية مفيدة وربما هي معروفة للكثيرات ، مع ضرورة الاهتمام باحترام الغذاء وعدم استخدامه بشكل غير مقبول ، ومن الأغذية التي تفيد في نضارة البشرة:
الزبـادي: الزبادي منظف جيد للبشرة ويناسب البشرة الدهنية خاصة . توضع طبقة من الزبادي على الوجه ثم يشطف في الماء الدافىء بعد 20 دقيقة .
البيض : مغذ جيد للبشرة , لعمل قناع من البيض اكسري بيضة نيئة واضربيها جيداً وافريديها على الوجه وتشطف البشرة بعد 20 دقيقة بالماء الفاتر .
الشـاي :ويفيد لإخفاء الهالات السوداء تحت العينين تعمل كمادات موضعية ، فيستخدم ماء الشاي الناتج لشطف الشعر بعد غسله بالشامبو فذلك يكسب الشعر البريق والحيوية .
المـلـح : تبلل قطعة قطن في محلول الملح الدافىء وتوضع فوق العين .
عسل النحل : للبشرة الدهنية تخلط كمية من العسل مع بياض بيضة واحدة ويستعمل الخليط لدهن البشرة . للبشرة الجافة يضاف العسل مع كمية من الزبادي أو الكريمة .
في النهاية لا تنسي أن الهدوء والسعادة والابتسامة الدائمة هي أفضل من كثير من الأصباغ المرسومة

حل مشكلة صحية و نسائية

اكمل القراءة...

حل مشكلة العناية بالبشرة و علاج البقع الداكنة أو المظلمة أو السمراء

العناية بالبشرة و علاج البقع الداكنة أو المظلمة أو السمراء

نشر في مارس 13, 2011 بواسطة مجلة المرأة البقع الداكنة أو المظلمة أو السمراء، هاجس يؤرق الأنثى كثيرا، لاسيما المقبلات على الزواج، حيث يشعرن بالقلق عندما ينظرن إلى هذا السواد القاتم على مناطق مختلفة من أجسامهن مثل الكوعين، والركبتين، وتحت الإبط، ليشعرن به كأنه يفسد مظهر الجسم عموما، كما قد ترافق بعض تلك المناطق خشونة وجفاف، وهو ما يجعل تبييض البشرة وتوحيد لونها حلما عند كثير من الفتيات.
من الممكن توجيه أصابع الاتهام في إحداث اللون الداكن على بعض المناطق من الجلد إلى عوامل عدة، منها الوراثة، حيث يلعب عامل الجينات دورا في هذا الأمر، ويسبب نقل هذه المشكلة بين الأجيال. وقد تعاني بعض السيدات مشكلة اضطراب هرموني، أو فرط تصبغ، وفي هذه الحالة ينتج الجلد كثيرا من صباغ الميلانين في مناطق من الجسم، مما يجعل لونه أكثر قتامة من المعتاد. كما أن اضطرابات الجلد وبعض أمراضه المزمنة، وكذلك بعض الأدوية التي تسبب حكة شديدة، قد تترك الجلد السميك مظلما. لكن السواد الأعظم من الأسباب هو أن هذا اللون الداكن ليس إلا نتاج سنوات من تغلغل الأشعة فوق البنفسجية في طبقات الجلد، مما يزيد من فرص اسوداده وظهوره بلون غامق.
تحذيرات
قبل كل شيء، تنبهي إلى أنه من الضروري عرض أي تغير في مظهر بشرتك على طبيب مختص، لاستبعاد أي أسباب طبية، كما أن جميع العلاجات الخاصة بهذا الأمر تحتاج إلى التعامل معها بحذر وعناية، لتجنب أي من الآثار الجانبية على الجلد، فما يستخدم على الوجه لا يصلح طبيا للاستخدام على المناطق الأخرى من الجسم، وما يعتبر علاجا للمناطق الداكنة مثل الركبتين والكوعين لا يمكن أن يصلح لدهن الوجه والرقبة به.
كما يجب أن تعلمي بأنه لا ينصح باستخدام كريمات التفتيح من دون داع لها، ومن دون استشارة طبيب متخصص. وقد تعمد بعض الفتيات إلى شراء المنتجات الإعلامية التي تزرع أحلاما وردية، وذلك بقصد تفتيح لون بشرتهن الأصلي، لكن استخدامها لهذا الغرض يعتبر خطأ، لأنها مصنعة اساسا لتفتح اللون القاتم الناتج عن الأسباب التي أشرت لها في بداية المقالة.
علاجات متنوعة
لا بد أن تعلمي أن علاج حالتك من الداخل، لا يقل أهمية عن العلاجات الموضعية المباشرة على المناطق الداكنة، فاتباع حمية غذائية متوازنة يعتبر «مفتاح الجمال»، ومن شأنها أن تضفي على البشرة والجلد إشراقة صحية وجذابة، كما أن من الضروري لك أن تتبعي بعض الإرشادات التي من شأنها تخفيف حالتك التي تعانين منها، وهي كالتالي:
• اشربي كميات كافية من الماء الصافي (لا تقل عن 5 ليترات) على مدار اليوم، إن ذلك سيساعد على تغذية خلايا الجلد، وجعلها تنبض بالحياة، مما سيجعل عيوب البشرة والمناطق الداكنة تندثر، كما أن ذلك كفيل بإخراج السموم وتنشيط مسامات الجلد.
• تجنبي الإفراط في تناول الأطعمة الثقيلة والزيتية والدهنية.
• اجعلي نظامك الغذائي يتضمن الحبوب الكاملة والبقول والفواكه والخضراوات الطازجة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، وكذلك الأسماك الغنية بالأوميغا 3 و6 والتي من شأنها تحسين وضع الجلد.
• من الضروري أن تجنبي تلك المناطق التعرض للاحتكاك المستمر.
• اجعلي الكريم المرطب شيئا أساسيا في روتينك اليومي لدهن تلك المناطق بصورة مستمرة، مما سيقيك جفافها.
• حاولي أن تجففي جسمك جيدا بعد الاستحمام، لكن استخدمي لذلك المناشف اللينة.
• كرري غسل المناطق الداكنة بالماء الدافئ مع منظف لطيف وافركيها بحركات دائرية.
• استخدمي نوعية جيدة من كريمات الحماية الشمسية لحماية جلدك من الأشعة فوق البنفسجية.
• استخدمي أحد أنواع الكريمات التي تحتوي على مادة بيتاميثازون مع حمض السالسيليك، حيث إنها ستساعدك إلى حد كبير في تبييض تلك المناطق الداكنة في جسمك.
تقشير الجلد والعلاج بالليزر
من الممكن أن تكون بعض المناطق في جسمك بلغت درجة متقدمة من السواد، وقد تكون العلاجات البسيطة بطيئة إلى حد ما للحصول على نتائج واضحة، وبالتالي، فإن أمامك خيارات فعالة أكثر، ومنها التقشير الكيميائي للجلد في عيادات التجميل المتخصصة التي لها سجل من الاحتراف في تلك العلاجات، مما سيساعد بصورة قوية على تفتيح المناطق المظلمة التي تبدو عميقة جدا.طى لاو
بدائل من الطبيعة
هناك بعض العلاجات المستخلصة من الطبيعة، التي يمكنك القيام بها لتخفيف قتامة الجلد والحصول على بشرة أكثر إشراقا، لكن من الضروري فيها أن يكون العلاج جزءا من روتينك اليومي، وأن يتم على نحو منتظم للحصول على أفضل النتائج.
الغليسرين
• استخدمي الغليسرين النقي لتخفيف اللون الداكن من بعض المناطق في جسمك، وخلال الاستحمام استبدلي الصابون العادي بالصابون الذي يحتوي على الغليسرين.
• ادهني المناطق المظلمة بالغليسرين الصافي مع عصير الليمون بعد الاستحمام.
• ابحثي عن بعض منتجات تفتيح البشرة التي تحتوي على الغليسرين، مع كريمات ترطيب البشرة التي من شأنها أن تساعد على حماية الجلد.
عصير الليمون
أثبت العلم أن ثمرة الليمون تحتوي على عناصر لا تستغني عنها البشرة، حيث إن احتواءها على كميات زاخرة من فيتامين ج يجعلها عظيمة الفوائد على الجلد، لتساعد على إعطائه نعومة فائقة، وإضفاء النضارة عليه، وإذابة الخلايا الميتة للبشرة.
• من طرق العناية الطبيعية بالمناطق المظلمة من خلال عصير الليمون، أن تمزجيه مع خل التفاح وماء الورد، وتدهني به المنطقة الداكنة قبل الاستحمام.
• يمكن كذلك تدليك المناطق المظلمة بزيت الزيتون الأصلي مع عصير الليمون الطبيعي، وتركه لمدة لا تقل عن ساعتين، مما سيساعد على تغلغل أفضل العناصر إلى بشرتك والتخلص من المظاهر التي لا ترضيك.
• يفيدك أيضا، فرك المنطقة بنصف ليمونة بعد رشها بقليل من بيكربونات الصوديوم أو الملح الناعم.
• يمكنك خلط عصير الليمون الطازج مع ملعقة شاي من الغليسرين، ودهن المزيج على الجلد الداكن، ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة وبعدها اغسليه بماء دافئ، وكرري هذا الأمر مرتين يوميا حتى تتحقق النتائج المرجوة.
• اخلطي عصير الليمون مع الخيار أو العسل أو اللبن، فهذه خلاصات طبيعية فعالة لتفتيح البشرة، ورغم أن نتائجها قد تكون أبطأ، إلا أنها بكل تأكيد أكثر أمانا من استخدام الكريمات الصناعية.
ملاحظة مهمة: احذري من تعريض أي منطقة في جسمك لأشعة الشمس بعد دهنها بأي مزيج يحتوي على الليمون، لأن ذلك قد يسبب ظهور البقع البنية، وبالتالي تكونين انتقلت من مشكلة إلى مشكلة أكبر.
الكركم الطبيعي
أكدت بعض الأبحاث العلمية أن خلط مسحوق الكركم الطازج مع الفازلين، يحقق نتائج مذهلة في تبييض الأماكن الداكنة من الجسم، حيث تدهن به تلك المناطق في الصباح والمساء، وتظهر النتائج في فترة لا تتجاوز أسبوعين من الاستخدام المنتظم له، بل يمكن استخدامه للوجه والرقبة وجميع مناطق الجسم الأخرى
حل مشكلة صحية و نسائية

اكمل القراءة...

حل مشكلة تغيرات الحمل من تمدد جلد البطن وظهور الأوردة والبقع على البشرة

تغيرات الحمل من تمدد جلد البطن وظهور الأوردة والبقع على البشرة

نشر في مارس 13, 2011 بواسطة مجلة المرأة رغم شيوعها وكثرتها بين ما يقرب من %90 من النساء كما يقول العلم، إلا أن تغيرات الحمل من تمدد جلد البطن وظهور الأوردة والبقع على البشرة، أو ما يسمى بـ «قناع الحمل»، ما زالت تشكل هاجسا مخيفا بالنسبة للأنثى التي تعتبر الجمال أمرا أساسيا في حياتها، وبكل بساطة، فإنّ بيدك مفاتيح كثيرة بعد الولادة للتخلّص من هذه المشكلة التي تؤرّقك، كما أن كثيرا من هذه العلامات تتلاشى لوحدها بعد بضعة أشهر من ولادة طفلك، وقد تترك آثارا بسيطة بيضاء أو أرجوانية اللون.
من المنطقي أن يتمدد الجلد في مناطق مختلفة من جسمك بصورة ملحوظة أثناء الحمل، فوجود جسم في الرحم، هو الذي يعمل على زيادة وزن الجسم وانتفاخ البطن وتأثّر الجلد حول الثديين والأرداف والفخذين، وكذلك قد تظهر بقع تميل إلى اللون البني على الجبهة والخدين والعنق، خصوصا عند ذوات البشرة القمحية والفاتحة، في حين أن ذوات البشرة الداكنة يكون احتمال البقع لديهن أقل، وذلك بسبب زيادة إنتاج الميلانين لديهن، وهناك أنواع من الجلد تميل إلى أن تكون أكثر حساسية مع الحمل، وتهيجا لمجرد استخدام أي من مواد التنظيف ومساحيق الغسيل.
إضافة لذلك، فقد تصبح حالات مثل الأكزيما أكثر سوءا خلال الحمل، كما أن التعرض لأشعة الشمس من دون استخدام كريمات الحماية سيبدو أكثر تأثيرا على بشرتك، وبين الفترة والأخرى، قد يظهر طفح جلدي مؤقت، أو حكة في بعض المناطق ومنها المناطق التناسلية. وبعض السيدات يلاحظن أثناء الحمل اختلافا في شكل الشامات والوحمات وحجمها ولونها، أو تغيّرا في لون الجلد إلى الحمرة، أو أن المناطق المظلمة في الجلد قد تصبح أكثر قتامة، المهم بالنسبة لك، ألا تترددي في التحدث إلى طبيبك إذا ظهر عندك شيء أكثر غرابة، مثل التهاب الجلد، حدوث تقرحات، أو تهيج جلدي أو طفح يستمر لأكثر من 5 أيام.
حلول في متناول يديك
كي لا تصابي بالذهول بعد إنجاب طفلك الجميل، عليك أن تكوني جادة في اتباع بعض النصائح المهمة بالنسبة لك أثناء وعقب الولادة، وأن تتجنبي الإشاعات والحلول التي لم تثبت فاعليتها في علم الطب، مثل استخدام الكريمات المرطبة المحتوية على فيتامين هـ، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية، ومع ذلك، إذا لم تكن هذه الأمور ضارة لك، فليس هناك مانع من تجربتها وانتظار نتائجها، ومن أهم التدابير المفيدة خلال الحمل:
- الابتعاد عن تناول الاطعمة الدسمة والمأكولات المقلية التي تؤدي بطبيعة الحال إلى تفاقم مشاكل الجلد أثناء فترة المخاض. اختاري في نظامك الغذائي اللحوم الخالية من الدهون كلما كان ذلك ممكنا.
- احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء الصافي يوميا، لأن ذلك سيعمل على ترطيب بشرتك وجلدك في جميع المناطق ويخلصك من السموم التي في جسمك.
- اخلدي إلى الاسترخاء كلما سنحت لك الفرصة، فالكثير من السيدات لا تهتم بهذا الأمر. ابحثي عن الأساليب التي تساعدك على الاسترخاء، مثل الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، والقيام بتمارين التنفس العميق، وتدليك الأقدام والجسم، ولا تنسي الحصول على قسط وافر من النوم العميق ليلا.
- ينبغي عليك اختيار منتجات العناية بالبشرة بصورة جيدة، فبعضها قد يؤثر على صحتك وتكون له انعكاسات غير محسوبة على بشرتك، اسألي طبيبك عن المنتجات التي تصلح لك وعن مكوناتها.
- استخدمي كريمات حماية الشمس على بشرتك، وذلك كلما أردت الخروج من المنزل، واحرصي على احتوائها على عامل حماية بنسبة لا تقل عن %30 إن ذلك سيسهم فعلا في حمايتك من قناع الحمل، الذي يظهر كبقع داكنة على الوجه والجبهة والخدين، حيث إن الشمس تزيد من احتمالات ظهور هذه البقع.
لا تستغربي
- استخدمي على بشرتك منظفا خاليا من الدّهون، وذلك إذا شعرت بزيادة الزّهم على وجهك خلال الحمل. وقد تستغربين من نضارته الزائدة خلال الشهور التسعة، لكن عليك أن تعلمي أن سبب ذلك هو زيادة إنتاج الدم ودورانه في الجسم أثناء الحمل مما يجعل الوجه أكثر إشراقا، في حين أن الغدد الدهنية تتحفز لمزيد من الإفراز مما يضفي على وجهك لمعانا وقتيا.
- تخلّصي من البثور التي قد تظهر أثناء الحمل، وذلك من خلال تنظيف الوجه بصورة دورية، استخدمي في ذلك غسولا لطيفا كل صباح ومساء، ولا تكرري ذلك تلافيا لحدوث جفاف في بشرتك، تجنبي استخدام أنواع الصابون المعطر كي لا يصيبك بالغثيان.
- تمهلي في استخدام العقاقير والكريمات الخاصة بمعالجة حب الشباب، إذا تعرضت لهذه المشكلة، فما كنت تستخدمينه خلال فترة المراهقة، قد لا يصلح للاستخدام أثناء الحمل. ومن حسن حظك أن مدة الحمل أقل بكثير من مرحلة المراهقة، وسرعان ما تذهب تلك الحبوب بعد الولادة، ومع ذلك، تعرفي على ما يناسبك، واسألي طبيبك عن علاج حب الشباب الذي لا يؤثر عليك.
تدابير وقائية
- خلال الحمل، يترتب عليك اتخاذ بعض التدابير الوقائية للحد من الإصابة بدوالي الساقين، وظهور عروق زرقاء متنفخة عليهما، ولكن ذلك ليس غريبا خلال الحمل، لا سيما إذا كان هناك تاريخ في العائلة لهذا المرض. ارتدي الجوارب الضاغطة التي تحد من ظهور تلك العروق الزرقاء، وحاولي رفع قدميك على بعض الوسائد لمدة 30 دقيقة يوميا، ورفعهما كلما جلست على الكرسي. كما يجدر بك ممارسة رياضة المشي كلما أتيح لك ذلك، مع تجنب الوقوف لفترات طويلة، وتأكدي من أن ذلك سيعمل على تنشيط الدورة الدموية في الساقين.
- استخدمي كريمات خاصة لمساعدتك في تخفيف حكة البطن وترطيب الجلد في هذه المنطقة، ولكن تجنبي الحك بأظافرك كي لا تؤذي بشرتك وتسببي لها تشققات عميقة.
مشاكل تزول بعد الولادة
• الخط الأسود، الذي يكون شكله طوليا ويمتد ما بين السرة ومنطقة العانة، وخلال الحمل يكون لونه داكنا، لكن ليس ثمة شيئا تقومين به لمنع ذلك، فغالبا ما يزول بعد ولادة طفلك.
• ظهور النمش والشامات والبقع الداكنة وقتامة لون الشفاه وحلمات الثديين، من المشاكل التي لا يوجد شيء في العلم يمنعها، ومع ذلك، اجعلي طبيبك على علم بالأمر، خصوصا إذا لاحظت تغيرا في شكل الشامات والنمش.
• إذا ظهرت لديك أوردة دقيقة وواضحة تحت سطح الجلد خصوصا على الوجه والرقبة وأعلى الصدر والذراعين بألوان حمراء او زرقاء أو بنفسجية، فإن هذا ما يسمى بالأوردة العنكبوتية، لا تقلقي، فهي غير مؤذية، وعادة ما تختفي بعد وقت قصير من الولادة، ولكن إذا بقي شيء منها، يمكنك إزالتها من خلال العلاج بالليزر

حل مشكلة صحية و نسائية

اكمل القراءة...

علاج الهالات السوداء و مشاكل البشرة

نشر في مارس 13, 2011 بواسطة مجلة المرأة تنوّعت الأسباب، والنتيجة واحدة.. تنظرين إلى المرآة لتفاجئي بحلقات مظلمة وهالات سوداء تحيط بعينيك، تثير انزعاجك، وتزيدك قلقا من نظر الآخرين إليك، وتدعوك بشدة إلى التعرف على أسباب المشكلة واستنفاد جميع الوسائل الممكنة للتخلص منها.
الكثير منا يظن أنه يعلم بأسباب هذه الدوائر الداكنة، لكن النظريات قد تكون خاطئة. فالإرهاق وقلة النوم ليسا بالضرورة أصل المشكلة لدى جميع الناس، حيث إن هناك من هؤلاء من يحصلون على قسط كاف من النوم. لذا، فإن هناك عوامل أخرى تتعلق بأنماط المعيشة، يمكن توجيه أصابع الاتهام إليها في سلب العيون من جاذبيتها وإشراقها، وذلك كالتوتر الدائم، وشرب المزيد من منتجات الكافيين.
تعرفي إلى السبب
قبل كل شيء، لا بد أن تعالجي الهالات السوداء حول عينيك بعلاج السبب نفسه، وليس الهرع إلى العلامات التجارية اللامعة وشراء المنتجات باهظة الثمن، فقد يكون سببَ المشكلة واحدٌ من عدة أمور:
طبيعة الجلد:
من المعروف أن الجلد المحيط بعينيك أقل سماكة من كل وجهك، ويحتوي على شعيرات دموية رقيقة قد تنتفخ لعدة أسباب فتشكل هذا المظهر الداكن، لذا، فإن فرك العين وحكها لن يترك عينيك طبيعيتين، بل سيسهم في انتفاخهما وتأثر تلك الشعيرات الدموية وتغير لونها إلى الزرقة أو السواد. اعلمي إذن أن العين تتطلب مزيدا من الحماية والعناية الرقيقة منك.
فقر الدم:
تأكدي من سلامتك من مرض «الأنيميا». إذا كنت تعانين من سواد حول عينيك، اسألي طبيبك عن ذلك، حيث إن نقص الحديد أحد العوامل المؤدية الى هذه المشكلة.
نمط الحياة:
قد يكون جدول أعمالك المتخم بالمواعيد والسهر والإرهاق، وكذلك عدم أخذ قسط وافر من النوم المريح والعميق، من أهم الأسباب للهالات السوداء حول العين، وجعل الوجه أكثر شحوبا.
الحساسية:
من الممكن لبعض أنواع الحساسية من الجو، أو موجات الغبار، أو مواسم حبوب اللقاح، أو وبر الحيوانات الألفية، وكذلك بعض الأطعمة أو المواد الكيميائية وبعض مستحضرات التجميل، أن تكون سببا يدعوك الى فرك عينيك. والحل بكل بساطة يكون من خلال تعرفك على ما تتحسسين منه وتجنبك لهذه المثيرات.
عدم استخدام كريمات الحماية
من الشمس:
إن التعرض لأشعة الشمس من دون استخدام كريمات الحماية أو النظارات الشمسية التي تحمي عينيك من الأشعة الضارة، قد يسبب ضعفا في جلد ما تحت العين.
الجفاف:
قد تكون هذه الدوائر المظلمة علامة على حدوث جفاف في الجسم، ودليلا على أنك مقصرة لفترة طويلة في شرب كميات كافية من السوائل والماء الصافي. احرصي إذن على شرب ما يكفيك من الماء يوميا لضمان الترطيب الداخلي للبشرة.
الغذاء السيئ:
كثير من مشاكل البشرة تحدث بسبب التغذية السيئة، ونقص الفيتامينات. ويعتقد أن الهالات السوداء قد تكون نتيجة حدوث نقص في فيتامين ك K الذي يساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية. لذا، فإن الحل يبدأ من معالجة المشكلة داخليا، واعلمي أن ما تأكلينه تظهر نتائجه على بشرتك، كما أن الأطعمة المالحة سبب لاحتباس الماء في الجسم مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وظهور الهالات السوداء.
التدخين:
يعتبر سببا شائعا لاحتقان الأوعية الدموية تحت العين، وتوسعها، مما يؤدي إلى زرقة الجلد وظهور الهالات الداكنة.
الوراثة:
فقد تكون الهالات السوداء الوراثية مشكلة الكثير من الناس، حيث إن نوعية الجلد في العائلة تجعل من انتفاخ جلد ما حول العين أكثر احتمالا. إذا كان هذا هو السبب، ابحثي عن سبل العناية بعينيك من خلال استخدام بعض المنتجات المفيدة.
شيخوخة البشرة:
مع تقدم العمر، يميل الجلد حول العين إلى فقد مرونته ومظهره الشبابي، ومن هنا فإنك مدعوة إلى بذل المزيد من العناية بعينيك مع مرور السنوات.
ما الذي يمكنك القيام به؟
هناك حلول كثيرة للتخلص من مشكلة الهالات السوداء تحت عينيك، التزمي بها تباعا، وذلك من خلال ما يلي:
ليكن نمط حياتك طبيعيا:
تجنبي التوتر: استبعدي من حياتك جميع ما يدعوك إلى التوتر، احرصي على أن إنهاء مشاغلك خلال النهار، ولا تستقطعي من وقت الليل المتأخر لإنجاز أعمالك، خففي من ضغط الحياة على صحتك وجسمك.
النوم الكافي:
احرصي على الذهاب إلى سريرك في وقت أبكر من المعتاد، وعلى أن يكون نومك عميقا، تجنبي إذن ما يزعجك خلال الليل، لتحصلي على الاسترخاء المطلوب لراحة الأعصاب والأوعية الدموية.
الإقلاع عن التدخين:
لأن السجائر لا تؤدي الى انتفاخ أوعيتك الدموية تحت الجلد فحسب، بل تهدد صحتك بأكملها.
الغذاء المتوازن
تجنبي الأغذية السيئة، والأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الصوديوم، ابدئي بتعلّم مقادير الملح في مأكولاتك، اشربي كميات كبيرة من المياه وتأكدي من الحصول على كل ما تحتاجينه من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، أكثري من حصص الخضروات والفاكهة خلال اليوم.
بعض الأطعمة مثل: الرمان، التوت البري، العنب، الشاي الأخضر، الكيوي، الطماطم، السبانخ، الفلفل الحار والبارد، البروكولي، الملفوف، البصل، البقوليات، الجوز والفستق واللوز (النيئة وغير المحمصة) والقرفة، الخضار الورقية مثل الجرجير والبقدونس، والكرنب، تحتوي على كميات زاخرة من الأصباغ المضادة للأكسدة

اكمل القراءة...

الخطوات العملية في حل المشكلات الزوجية

الخطوات العملية لإعادة العلاقات الزوجية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إخواني أخواتي ارجو مساعدتي بارئكم ومساعدتي في حل مشكلتي:
زوجي خانني كذا مرة واعظم خيانة لا استطيع نسيانها عندما شاهدت صديقته معه في شقتي وانأ كنت في العمل من بعد هذه الحادثة أخذت موقف منه وعاهدني على ان لا يعيدها ...

المشكلة أني لا استطيع الوثوق به أبدا دائما اشك فيه ...

ساعدوني بآرائكم كيف استطيع الوثوق به

اختكم العطوف

استهوتني قراءة كتاب جميل للدكتور /راشد علي السهل من جامعة الكويت ،الكتاب اسمه المستشار الوافي في حل الخلافات الزوجية ، هذا الكتاب يقع في 250 صفحة من القطع المتوسط صادر عن شركة دار الفكر الحديث ،الكاتب استخدم نظرية الإرشاد العقلاني في حل الخلافات الزوجية للبرت إلس، بشكل موفق وجميل
لاحظت من خلال مشاركتي في الردود في منتدى نفساني أن أغلب الحالات التي تطرح في المنتدى يركز اغلبها على مشكلة كبيرة تهدد الكيان الأسري بالانهيار هذه المشكلة هي مشكلة الخيانة الزوجية من قبل الزوج أو الزوجة ، وغالبا أن المرأة إذا اكتشفت أن زوجها يخونها تصاب بصدمه نفسية عنيفة ، قد تدفعها إلى تصرف سيء أو أن تصاب بالاكتئاب لكنها في الوقت نفسه قد تتراجع وتصبر وتقول لعل الأمور تتغير إلى الأفضل ، أين أذهب؟ والدي إما انه متوقي وإخواني كل منشغل بحاله وعياله أو أن والدها فقير ولا يستطيع أن يحتوي مشكلتها أو أنه من النوع القاسي المتسلط الذي سوف يصب جام غضبه عليها، إنها بين نارين نار الزوج الخائن ونار الأهل الذين لن يتفهموا ماهي فيه من حالة سيئة ؟، هذا هو الصراع النفسي البغيض الذي يولد المشكل النفسية مثل الاكتئاب والانطواء، إن هذه المرأة سوف تتحدث إلى نفسها أحاديث سلبية غير منطقية تولد لها الأمراض النفسية إقرأوا معي حديث هذه المرأة المكلومة 00
*لم يعد لحياتي قيمة بعد الآن 0
*لقد تعرضت لإهانة كبيرة 0
*إنه إنسان غير محترم 0
*ما هو النقص الذي في حتى أتعرض لهذه الخيانة؟ 0
*الناس سوف يحتقرونني 0
*كل حياتي راحت هباء 0
*هذا الإنسان لايستحق أن أعيش معه بعد الآن 0 ( عن كتاب المستشار في حل الخلافات الزوجية د0 راشد السهل صفحة233 0
هذا ما يعتمل في ذهن الزوجة من آثار الصدمة النفسية التي تعرضت لها هذه المرأة ، إذا ماهي الخطوات العملية لحل هذه الأزمة ، طبعا الأمور يمكن أن تعود إلى مجراها الطبيعي إلى حدما ولكن المشكلة وحلها قد يطول ، كماأن الأفكار السلبية التي تسيطر على ذهن المرأة قد تقودها إلى نتائج لاتحمد عقباها مالم يتدخل المستشار المتخصص في العلاقات الأسرية في تعديل هذه الأفكار السلبية إلى إيجابية ، مع أن الشك سوف يستولي على هذه المرأة وسوف تفقد الثقة بزوجها هذا إذا استمر الزواج ، وسوف يكون هذا الزواج جحيما بدل أن يكون نعيما 0
خطوات عملية لحل هذه المشكلة، إذا كان الزوجان لديهما الرغبة في استمرار الحياة الزوجية 00
1- البدء في علاج الشخص الضحية فإذا كانت الزوجة فيتم البدء بها أولا وإن كان الزوج فيتم البدء به أولا، وتتم المعالجة بإزالة الأفكار السلبية التي تسيطر على الضحية 0
2- الخطوة الثانية أن يقنع المستشار الضحية أن ما حصل كان خطأ عابرا ونزوة مؤقتة ستزول ، وأن الزوج يأسف على ماحصل وسوف يتوب إلى الله ( إن الله تواب رحيم ) التائب من الذنب كمن لاذنب له ، ويستخدم المستشار العلاج العقلاني ، وعندما يصل الضحية إلى تغيير أفكاره غير المنطقية تبدأ المرحلة الثالثة0
3- تكون هناك جلسة علاجية للطرف الآخر الذي أحدث المشكلة وإشعاره بالخطأ الذي أقترفه في حق شريكة حياته ،والهدف من ذلك تغيير سلوكه وإذا كان حدث منها خطأ في حقه فإن هذا ليس أسلوبا مقنعا في عقابها مهما كان الخطأ وكان يلزمه أن يوضح لها الأخطاء ويتدارسانها معا وتعديلها بدون هذا السلوك المشين 0والقاسي 0
.
سوف أضرب لكم مثالا يوضح هذه الخطوات العملية، هذا المثال استقيته من كتاب الدكتور السهل السابق الذكر، وهو يدور حول أن من قام بالخيانة هو الزوج 00
المستشار (م) أهلا ، كيف حالك ؟اليوم؟
(س) إنني منهارة وحزينة جدا ويكاد قلبي يخرج من مكانه، إنني كارهة لنفسي 0
(م) إنني أعرف هذا الشعور وإنني لألومك عليه ، ولكن بماذا تفكرين الآن ؟ 0
(س) إنه لايحترمني أبدا ، فقد وضعني في موقف صعب جدا ؟
(م) ماذا تعنين بأنه لايحترمك وأنه وضعك بموقف صعب ؟
(س) إنه يستمتع أن يراني في وضع هابط، كل الناس يحتقرونني الآن !
(م) ماذا يعني لك أنه وضعك في موقف هابط ؟وكل الناس يحتقرونك ؟
(س) إنه لايحبني0
(م) ماذا يعني لك أنه لايحبك ؟
(س)إنه تخلى عني 0
(م) ماذا يعني لك إنه تخلى عنك ؟
(س) إنني سوف أعيش وحيدة 0
(م) ماذا يعني لك أنك سوف تعيشين وحيدة ؟
(س) إنني ضعيفة 0
بعد هذه المحاورة بين المستشار والضحية ، توصل المستشار إلى أن المرأة تعيش حالة ضعف ووحيدة ، وان عليه أن يعيد بناء شخصيتها القوية من جديد ، فيقول لها : لا أنت قوية ولست وحيدة، فتقول الزوجة صحيح أن خيانة زوجي لي قوية ولكنها ليست نهاية العالم ولن أجعل من هذا الموقف مايسبب لي التعاسة والشقاء ( إنني قوية ولست وحيد ة ) تقوم الزوجة بترديد هذه الكلمات الإيجابية ، فترتفع خلال ذلك ذاتها المتدنية ، وتبدأ بمجابهة مشكلتها بكل عقل وتفكير ، فهي لم تعد وحيدة وضعيفة وزوجها لن يتخلى عنها والناس لازالوا ينظرون لها نظرة احترام وإكبار 0
إن المشكلة الحقيقية التي تواجهها هذه المرأة أنها مزجت بين هذا الموقف الصعب الذي تعرضت له وبين ذاتها ونظرتها إلى نفسها فصار مستوى الذات لديها متدن مما سبب لها المتاعب والهدف من هذا اللقاء بين المستشار والضحية فصل مشكلة الخيانة عن الذات والتعامل مع المشكلة بعقلانية أكثر ولكن ذلك لن يتم إلا عندما تتغير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية وقد تم ذلك من خلال هذه المحاورة 0
هذا هو الجانب الأول في علاج مشكلة الخيانة بين الزوجين ن لكن ماهو علاج الجانب الآخر وهو علاج الزوج ، وهل ستعود السعادة الحقيقية بعد ممارسة هذه الجوانب من العلاج العقلاني أم لا ؟ طبعا ممكن ان تعود الحياة إلى طبيعتها قبل حدوث المشكلة إذا كان الزوجان وبصدق لديهما الرغبة في الاستمرار وتم التعاون بينهما في القضاء على هذه المشكلة في مهدها ، هناك نقطه مهمة في الموضوع ألا وهي ، اعتراف الزوج بخطئه ، وعزمه الأكيد على عدم ممارسة الخطأ مرة أخرى ، إنه بتعاون جميع الأطراف لعودة العلاقة الزوجية المنهارة تؤتي الجهود أكلها ، أما إذا كان أحد الأطراف إما الزوج أو الزوجة سلبيا ، آو ليس لديه الرغبة في استمرار الحياة الزوجية لهذا السبب أو لغيره فإن جهود العلاج تفشل 0
ومن الأعمال التي يقوم بها الزوج للمساعدة في حل المشكلة يقول د0 راشد:
1- أن يغير الزوج جدول حياته اليومي من حيث الوقت الذي يقضيه خارج المنزل 0
2- أن تكون جميع نشاطاته معروفة عند زوجته، ويتم التحاور بينه وبين زوجته بصددها 0
3- أن يلتزم دينيا وخلقيا ويتقرب إلى الله بالعبادات كالصلاة والصوم والحج والعمرة التي تؤكد انه ابتعد عن باب الخيانة ( الخوف من الله وقاية من الانحراف )( إن الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر)0
4- أن يقوم الزوجان بأنشطة مشتركه كالرحلات والزيارات وتناول وجبات العشاء في المطاعم والمتنزهات وفي التسوق وغيرها 0
5- زيادة التواصل مع زوجته عبر المحاورة والمناقشة الجادة والرسائل الرقيقة عبر الجوال، وتبادل الهدايا بينهما، والقضاء على روتين الحياة الزوجية القاتل، وغير ذلك 0
6- العمل على وضع مشاريع للأسرة تكون مشتركة بينهما تعزز العلاقة بينهما من جهة وتعيد الثقة من جهة أخرى 0
وأخيرا إن بناء الثقة بين الزوجين بعد حدوث هذه الصدمة قد يكون عسيرا بعض الشيء ولكن بتعاون الزوجين مع المستشار الأسري ، ورغبتهما الصريحة باستمرار حياتهما الزوجية وحبهما الصادق للبعض صخرة تتكسر عليها جميع العقبات مهما كانت ثقيلة وصعبة ، والله الهادي إلى سواء السبيل 00

حل المشاكل الزوجية

اكمل القراءة...

وصفه علاجية للمشاكل الزوجية

تنقسم الى ثلاث أقسام للزوج و للزوجة وهما الاثنان ، وتكون تلك النصائح بمثابة وثيقة تعتمد طوال حياتهما الزوجية .





النصـائح الخـاصة بالـزوج فقـط :



النصائح الخاصة بالزوج فقط :



اولاً - وضح لزوجتك من البداية ما تحب وتكره في كل الأمور ..



ثانيا - تذكر دائماُ محـاسن زوجتك ولا تنبش في عيوبهـا لقــول الله (( ولأمة مؤمنة خير من مشركة ولو أعجبتكم )) البقرة اية221 . وقول الرسول صلى الله عليه وسلم : (( لا يفرك مؤمن مؤمنة ان كره منها خلقا رضى منها آخر ، او قال غيره )) مسلم .



ثالثا - لا تقول لها انت السبب في كل شيء اذ ما اتت الأمور خلاف ما تهوى ؛ فتكره العيش معك .



رابعا - انتقي الكلام ولا تقول ما تندم عليه وخاصة امام اهلك او اهلها فهم اول المترقبين لمشاكلكما.



خامسا - لا تحاسب زوجتك وكأن عقلها مثل عقلك وتذكر دائما بأنها ناقصة عقل لان عاطفتها تأثر على اتخاذ قراراتها وتدبير امورها وراعي تفاوت البيان في ذلك واعطي الفرصة الكاملة لزوجتك .



سادسا - عدم التجاوز في العقاب وان يكون بقدر ما يستحق ، وتذكر قدرة الله عليك ، لقوله تعــالى (( وعاشروهن بالمعروف )) اية 19 النساء . واعلم ان رسول الله صلى الله عليه وسلم ما ضرب شيئاً ؛ إلا ان يجاهد في سبيل الله ، ولا ضرب خادماً ولا امراة .اخرجه مسلم في صحيحه .



سابعا – عدم التأخير في العودة الى المنزل او المبيت خارجه من غير حاجة او عمل او السفر الطويل الذي قد يسبب الضرر .



ثامنا – لا تبخل عليها بهدية ولو كانت وردة ، فأن تأثير ذلك عجيب في مسح ونسيان كل الزعل ، و ان اردت رؤية السحر في ذلك ؛ فعليك بكلام الحب والتغزل بجمالها ومدح اعمالها ومداعبتها مقتدي برسول الله صلى الله عليه وسلم مثلا: ان تشرب من نفس الكوب الذي تشرب منه و ان تلقمها بيدك وتلاعبها لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( ألا أخذتها بكراً تلاعبها وتلاعبك )) وقول ام المؤمنين عائشة رضي الله عنها : ( كنت مع رسول الله صلى الله عليه وسلم في سفر فسابقته فسبقته على رجلي ، فلما حملت اللحم سابقته فسبقني ) قال : (( هذه بتلك السبقة )) رواه ابو داود عن عائشة وقالت ايضا: ( كنت انا ورسول الله صلى الله عليه وسلم نغتسل في إناء واحد كلانا منه ) احمد. تأمل الحب الذي يفيض من قلب النبي وزوجه عائشة كلاهما للآخر.





تاسعا- اجتنب التوسع في وقت المشكلة ولا تتجاوز الشيء الذي سبب المشكلة بأن تتنقل الى المشاكل القديمة وتحيها .



عاشرا- تحديد الاشخاص المسموح لهم دخول المنزل ، وزيارتهم ، ومكالمتهم ، وعلى الزوج ابلاغ اقاربه الذين لا يرغب دخولهم منزله حتى لا يتسبب بمشاكل للزوجة .



الحادي عشر- عدم تجريحها بسبها او سب أهلها فتكون اغضبتها واغضبت الله عليك .



الثاني عشر– عــدم التـلفــــظ بالطــــــلاق نهائيـــا فذلـك يجعلهــــا لا تــــأمـن العيـــش معـــك .



النصائح الخاصة بالزوجة فقط :





اولاً - تطبعي بطبع زوجك واطيعيه في كل شيء ولا تخالفيه الا في معصية الله ورسوله ، و أفعلي ما يريد ولو كان مالا تحبين ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( حق الزوج على زوجته ؛ لو كانت به قرحه ، أو انتثر منخراه صديداً أو دماً ، ثم بلعته ؛ ما أدت حقه )) ابن حبان و الحاكم وغيرهم . وقوله ايضاً (( لـو كنـت آمر احــداً ان يسجد لغير الله لأمرت المرأة ان تسجد لزوجها )) ابن حبان و ابن ماجه وغيرهم . وتذكري قول السيدة الحكيمة التى تنصح ابنتها العروس قائلها : (( يا بنية ، إنك خرجت من العش الذي فيه درجت ، فصرت الى فراش لا تعرفينه ، وقرين لا تألفينه ، فكوني له أرضاً يكن لك سماءً ، وكوني له مهــادً يكن لك عمــــادً ، وكونــي له امـة يكن لك عبـــــداً ، لا تلحـفي به فيقــلاك ( يبغضـك ) ، ولا تباعدي عنه فينساك ، إن دنا منك فاقربي منه ، و إن نأى ( ابتعد ) فابعدي عنه ، واحفظي أنفه وسمعه وعينه ، فلا يشمن منك إلا ريحاً طيباً ، ولا يسمع إلا حسناً ، ولا ينظر إلا جميلاً )) .



ثانياً - تحري رضا زوجك لقول الرسول صلى الله عليه وسلم (( أيما امرأة ماتت و زوجها عنها راض دخلت الجنة )) رواه الترمذي وخاصة قبل نومك لقوله عليه الصلاة والسلام : (( إذا دعا الرجل امرأته الى الفراش فلم تأته فبات غضبان عليها ، لعنتها الملائكة حتى الصبح )) متفق عليه .



ثالثاً - لا ترفعي صوتك في وجه زوجك فذلك اكره ما يكون لنفس الزوج ولا تكثري ولا تلحي على الطلبات التي فوق قدرته ، ولا يكن حبك للمال كما قال الشاعر فيها : اذا رأت اهل الكيس ممتلئا - تبسمت ودنت مني تمازحني وان رأته خاليه من دراهمه تجهمت وأنثنت عني تقابحني انما يجب ان تقف بجانبه في المواقف الصعبة والظروف الحرجة واعتبري من قول رسول الله صلى الله عليه وسلم لزوجه عائشة رضي الله عنها حين قال لها : (( يا عائشة ، إذا أردت اللحوق بي فليكفك من الدنيا كزاد الراكب ، وإياك ومجالسة الأغنياء ، ولا تستخلعي ثوباً حتى ترقعيه )) الترمذي . فكوني بارك الله فيك صابرة راضية ، محتسبة عند ربك .







رابعاً - اعتذري لزوجك وان كان هو المتسبب بالخطاء وتذكري قول الرسول صلى الله عليه وسلم (( نسائكم من اهل الجنة : الودود ، الولود ، العؤود على زوجها ؛ التي اذا غضب جاءت تضع يدها في يد زوجها ، . قالت : هذه يدي في يدك . لا اذوق غمضاً حتى ترضى )) النسائي .



خامسـاُ – أبهجي قلبه حينما يعود من العمل بمظهرك الجميل وابتسامتك العذبة ومنزلك المعطر المرتب وطعامه الجاهز واطفاله بالملبس النظيف ، و اجلي كل ما يضايقه من طلبات واخبار الى وقت غير هذا الوقت ، واعلمي ان هذا الوقت هو مفتاح سعادة يومك .



سادساً - اعلمي ان زوجك في حقيقته – طفل كبير – اقل كلمة حلوه تسعده ؛ فعامليه على هذا الأساس بأن تختاري له اسما مثل : ( حبيبي ) ( روحي ) .. وان تمدحيه وتشكريه و تبيني له حسناته ومواقفه الرجولية وانك سعيده بان الله جعله زوجا لك وان تهيئى له الجو العاطفي والرومانسي ولا تحاولي صده اذا ما طلبك ووفري له كل ما يحتاج وعليك وقت خروجه ان تلبيسه و تعطيره وتبخيره لقول عائشة رضي الله عنها ( كنت اطيب رسول الله صلى الله عليه وسلم – لإ هلاله – بأطيب ما أجد ) البخاري ومسلم. و بيني لزوجك بأنك تشتاقين له في خلال اللحظات التي يغيب فيها عن البيت لينجذب لك وتقوى علاقتكما .



سابعاً - تجنبي مجالسة اصدقاء السوء لكي لا تتأثري بهم وتهدمي منزلك لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( ومثل جليس السوء كمثل صاحب الكير ))ابي داود ، وفي رواية البخاري : (( وكير الحداد يحرق بيتك او ثوبك او تجد منه ريحاً خبيثة )) .



ثامناً - لا تفشي سراً لزوجك ولا تسربي خلافاتكم الزوجية ولا تبوحي بأسرار الفراش فتكوني من شر الناس عند الله يوم القيامة ، و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( فلا تفعلوا ؛ فإنما ذلك مثل الشيطان لقي شيطانةً في طريق ، فغشيها والناس ينظرون )) احمد .



تاسعاً - احذري ان تذهبي الى بيت اهلك لحظة الغضب فساعتها لا تنتظري ان يأتي ليصــالحك .







عاشراً : تجنبي التصرف في ماله او ادخال أي شخص المنزل او الذهاب الى أي مكان إلا باذنه .





الحادي عشر : عدم التدخل في شؤونة الخاصة التي لا تعنيك .





الثاني عشر: امدحي أهله وأصدقائه ولا تحقريهم واحسني استقبال ضيوفه وشجعيه على صلة رحمه ولا تحاولي التفريق بينه وبين اهله وخاصة امه ، فلا تأمني لرجل خذل والديه ان لا يخذلك واعلمي انهم اولى عليه منك عند الله ورسوله فأتقي نار جهنم يرحمك الله .





الثالث عشر - لا تلعني او تسبي زوجك او صغارك ؛ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( يا معشر النساء ؟ تصدقن ؛ فإني رايتكن اكثر اهل النار )) فقلن : وبم يا رسول الله ؟ قال : (( تكثرن اللعن ، وتكفرن العشير )) البخاري .





الرابع عشر – اتقى غضب الله ولا تطلبي الطلاق على أتفهه الأمور لقوله عليه الصلاة والسلام : (( أيما امرأة سـألت زوجها طـلاقاً من غير بأس ؛ فحرام عليهـا رائحة الجنة ))ابو داود والترمذي وغيرهم .









النصائح الخاصة بالزوجين:





اولا - الاتفاق في حالة نشوب أي مشكلة كيف يتم حلها ؛ مثلا : تحديد طرف ثالث يتم الاتفاق عليه من قبلهما وان يرضيا الى أي حكم يصدره عليهما ، قال الله تعالى : (( وان امرأة خافت من بعلها نشوزاً او إعراضا فلا جناح عليهما ان يصلحا بينهما صلحا والصلح خير )) النساء اية 128 .



ثانيا : الاتفاق على تنظيم الدخل المادي للمنزل، مثلا : يكون بيد الزوج او الزوجة او يتناصافنه .



ثالثا - الاتفاق على طريقة تربية الأبناء ، مثلا : ان يبين لكل منهما دوره في التربية على ان لا يتدخل في دور الطرف الاخر .



رابعا – الاتفاق على طريقة ادارة المنزل وعدم محاولة اثبات القوة والتسلط والتخلي تماما عن دور المنافس و اللجوء الى الحل المفيد والسليم .



خامسا - تحديد مبلغ من راتب الزوجة ( العاملة ) للزوج اذا رغب بذلك ؛ نظرا لأنها تاخذ من وقته اثناء عملها . وعلى الزوج ان لا يتدخل في المتبقي من راتب زوجته ويترك لها حرية التصرف فيه .



سادسا- ان يتجنب كل منهما ما يثير الثاني وان يلجئوا الى الأساليب السلبية في مواجهة رياح المشكلة كالتزام الصمت ، او اظهار المودة ، او نظرة عتاب .. او دمعة .. من قبل الزوجة ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( إن الرجل اذا نظر الى امرأته ونظرت اليه نظر الله اليهما نظرة رحمة ، فإذا اخذ بكفها تساقطت ذنوبهما من خلال أصابعهما)))


حل المشاكل الزوجية

اكمل القراءة...

كيفية حل المشاكل الزوجيه

بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على خاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
اما بعد فأن لى رأى فى حل الشكلات الزوجيه وعلى تعليق من موضوع الاخ قلقش
وعلى ما أعتقد هو ده الحل الاسلامى المنطقى

اريد انا اقول بعد التحذيرات الوزجيه
اولا للمرأة
1- حذارى وعلى الله تسيبى البيت وتمشى
2- اوعى تنامى ويعدى عليكى يوم وانتى زعلانه مع جوزك
3-اوعى يا اخت اوعى تجيبى على لسانك كلمة طلاق
4-لازم فى فطره الخطوبه تتفقى معاه ان لو لا قدر الله حصلت مشكله مين فى العائله هو اللى يتدخل ويحل
5-اوعى فى مرة حتى لو زعلانه معاه تغيرى من نظامك (لو بتحضرى الاكل حضريه حتى لو قالك مش هاكل )
6-حاولى انك على طول تبقى متوزقا
7-اوعى فى مرة الشيطان يوزك ويقولك خليه يدوق طعم الغسيل او الطبخ لوحده
وتانى حاجه بقى دى نصائح للراجل
1-اوعى تفكر فيوم متسبش المصروف
2-لازم تتفق معاها على المصروف فى فترة الخطوبه ان هيكون معا مين
3- حاول فى مرة من المرات انك تجيب خاتم او اى هدية
ولو حد عنده اى ملحوظه يقولها


حل المشاكل الزوجية

اكمل القراءة...

حل المشكلات الزوجية

فتوى درس محاضرة حل المشكلات الزوجية
للتحميل http://download.media.islamway.net/lessons/wagdy/hlMSKlatzuag.rm


حل المشاكل الزوجية

اكمل القراءة...

دور الميرندا في حل المشاكل الزوجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مقال طريف قراته فأعجبني الإسلوب المتبع في الكتابة .. وأحببت أن تشاركوني قراته ..

دور الميرندا في حل المشاكل الزوجيه



بادي ذي بدء (( حلوه ذي بادي ذي بدء..ممكن اعيدها؟)) بادي ذي بدء..لا ماهيب مفس البادي الاوله.بعيد اخر مره

…بادي ذي بدء ( ايوا كذا) انا من الناس اللي ماحب المشروبات الغازية (( لا ابد ماتحبها بس لو بيبسي بغت تسوي

اضخم دعاية لها صورتك بكامرة خفيه وانت تسف لك صندوق علىغدا)) لكن اللي خلاني اطري المشروبات الغازيه

هو الشيخ سعد البريك الله يحفظه سمعت له خطبه يحث فيها بحسن معاملة الزوجه والتودد لها وحفظ كرامتها

وتطرق لفكرة تجنننن في حالت زعل زوجتك عليك كيف ترضيها وهي انك تجيب لها غرشة ميرندا ( يابلاش) ويقول

صدقني راح يطيح كل شي لنها في النهاية هذي هي صويحبتك اللي انت خابر وبيني وبينكم عجبتني الفكرة لنه

لو ترجع لزمن الاول كانت المره من تزعل ماترجع غير بعشرين راس غنم وخمس كياس رز وعشر كراتيين صلصه

وكرتون شامبو ابو بنت الاحمر وكيس هيل وكيس قهوا ومحماس يستعمل لعدة استعمالات منها الحمس ومنها

الخمس على الخشه وطبعا لو تزعل لها عشر زعلات في السنه صارت شيخ قبيلة في ذاك الوقت اما الحين تغير من

تزعل المره جبت لها طقمين ذهب ولا طقم الماس او همشة قروش تسد ابها حلقها وبعضهم يتلكك ماتهقا على الله

تصير اقل مشكله الا وهي طايره لهلها عشان تفوز بساعة الشوبارد ولا البارثلي وكن هالمسكين وارث بنك ابوها

(( لام الله من لامها مالقت من يعطيها ركبه )) .المهم ان من قال الفكره ذي؟ وانا معبي المخزن صناديق غراش

ميرندا وجلست على ذا الحال كل مازعلت مديت لها قرشة ميرندا وضحكت والباقي عاد علي انا (( ماينخاف عليك

يا الشين تعرف تقنع حتى لو بغيت تقنعها ان صلاح الدين الايوبي اصلا من الاحساء بتصدقك)) المهم صرت امشي

وقوارير الميرندا في مخباي كل ما قالت هااااا مديت غرشة وضحكت ويطيح الحطب و صراحه فكرة تجنننن

صحيح اني استهلك عشرين صندوق بالشهر لكن ارخص من محلات الذهب وطقوم الاماس غير كذا فكرة الميرندا

رخيصه ولا تكلف شي من تقول المراه هااااا حط في حلقها غرشة ام نص ريال وتمشي الامور وجتني ايام احط

غراش الميرندا على كومدينت السرير عشان لو حلمت فيني مزعلها وانا نايم مديت لها من قريب القرشة ورجعت

نامت وكملت انا نومي وصارت مثل النجدة في حال المغثه صحيح اني غيرت الغراش وخليتها قواطي يعني اغلى

بنص ريال لكن اسلم واظمن الروح ماهياش بعزقه والراس مكشوف وثاني شي انصح اللي يبغون يسون هالطريقه

التشكيل يعني مره بيبسي مره سفن اب مره ليمون المهم تشكيل عشان مايصفر وجهها من كثر الميرندا

وطبعا هذي النصايح كلها تحت استشارات دكاترة نفسيين وانا معهم (( ليتهم يسمعون لك اسلم))

ثالث شي لاجيت تعطيها غرشة الميرندا عطها وانت مشحب الوجه عشان لاشافتك كذا تجيها رهبة منك وتفكر مليون مرة قبل لاتكفخك فيها

رابع شي حاول تعطيها الميرندا بعد المشكلة ب24 ساعه عشان تهدا الامور وتعرف تركز في كذبك

خامس شي حاول تعطيها الميرندا قبل الغدا ..لنه توصل العلماء في مدينة الحوطه انه في حالة الجوع يوقف التفكير (( اجل على كذا هل الحوطه لهم فوق السنه مادخل بطونهم شي)) لالالا امزح لايطلع لي عالم من الحوطه واروح في عين امها وربي امزح

سادس شي حاول بعد ماترضى عليك تغرغرها بالميرندا لين تندبل كبدها منه عشان لابغت تزعل ثاني مره تذكر انه مافيه غير الميرندا وطعمه اللي دابق بحلقها وتهون من الزعل .

وسابع شي واخر شي حاول تخفي عدد كبير من الميرندا قبل لاتراضيها عشان تعتقد انه عندك زوجه ثانيه وتهرب لها الميرندا من المخزن وصدقني وقتها بترضى ماهوب عشانك لا عشان بس ودها تعرف الميرندا وين اختفت (انتها)

طبعا قصدت المزح لا اكثر ولا المراه حقها اكبر من كذا و كثير من العقال من النساء يعرفون ان قدرهم ماهوب بسعر الهدية او قيمتها قدر ما يهمهم احترام الزوج لهم وتقديرهم واعطائهم دور في حياته ولو جينا للمراه وجدنا انها اوفى مايستحق ذكره بعد الام المراه هي عنوان العطاء والصبر والتضحيه

وصدقوني عمر الرجال مانسى فضل المره بالعكس والله حاولت كثير اني احصي افضالها واحصي عطائها لقيت اني احتاج حلقات كثيره تنافس حللقات ام كلثوم .

الزوجه نبع الاخلاص والتضحية واصل العطاء الا محدود هي ام اغلى مافي الوجود ام اولادك تعطيك عمرها ماتمن بعطاها يوم تغيب ساعه عنها كنك غايب سنوات وهي تحت الشمس تنتظر ويوم تشوفك مقبل عليها كنها ملكت الدنيا ومافيها ويوم تطيح اول من تلقفك بيدها هي اما تسحبك ولا تطيح معك وحتى لو طاحت معك في حفرة كلها ثعابين بتصبح معك حفره كلها زهور وبساتين

تشوفها مثل ضلك في بيتك كل همها انها ترضيك كل همها انها تسعدك تحاول تعرف وش فيك من غير لا تضايقك باحساسها فيك ومن علامة الرضا او الزعل اللي تبان فيك الزوجه مثال رائع للتضحية ومثال رائع للخلاص احيان كثير تفكر فيك اكثر ماتفكر في اولادها وصدقني اذا فيه حب صادق حب زوجتك لك لنه حب رسم حدوده قال الله وقال رسولة وطاعتها لك نابع من ايمانها بالله وصدق محبتها لك ماتشوف الدنيا غير بنظارتك الطبيه .


تحياتي

 حل المشاكل الزوجية

اكمل القراءة...

من وسائل حل المشاكل الزوجية

يقول الشيخ سعيد بن مسفر حفظه الله .......

ينبغي على الزوجين الحرص على الطاعات والنوافل، مثل: كثرة قراءة القرآن، وذكر الله, وقيام الليل, ليعم في حياتهما الهناء والسعادة والبركة .........واهم شيئ الرحمة

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( رحم الله امرأً استيقظ من الليل فصلى ركعتين وأيقظ امرأته، فإن لم تستيقظ نضحها بالماء حتى تستيقظ, ورحم الله امرأة استيقظت من الليل فصلت ركعتين ثم أيقظت زوجها، فإن لم يستيقظ نضحته بالماء ).
أحد الإخوة بارك الله فيه وفي زوجته, يقول:

منذ أول ليلة في زواجي ايقظتني زوجتي ورفيقة دربي لقيام الليل وأنا لم أتعود قيام الليل, ولكنه تزوج بامرأة صالحة يقول: وهو نائم جاءت إليه, يقول: فجلست تقرأ القرآن ثم مدت يدها على كأس عندها وأخذت ماءً بسيطاً ونضحته -فلم تصب كوباً,

بعض النساء تقول: نضحته أي: تغرقه من أجل أن يضربها-

أخذت قليلاًَ من الماء ثم أنزلته كالرذاذ على وجهي, وينزل عليّ الماء كأنه من مكيف, ماء من أصابع دافئة فاستيقظت, وجاءت بالحديث وقالت: ( رحم الله امرأة قامت من الليل فصلت وأيقظت زوجها فإن لم يستيقض نضحته بالماء )

قالت: فأنا إن استجبت لدعوة النبي صلى الله عليه وسلم رحمني الله عز وجل, يقول: فلما ذكرت الحديث خفت من الله, يدعو لها الرسول صلى الله عليه وسلم بالرحمة وأنا أقعد نائماً مثل الثور، يقول: فأقوم وأتوضأ وأصلي, ومن تلك الليلة ما تركت قيام الليل, يقول: فنتسابق أنا وهي من أجل رحمة الله فهي تقوم من أجل الدعوة, وأنا أحياناً أقوم من أجل الدعوة, ولكن أكثر الأوقات هي التي تقوم وتسبقني رغم أن عندها أولاداً وتنام متأخرة, لكنها تقوقظني وتنضح في وجهي الماء وتقول: قم: ( رحم الله امرأة ) وتذكره.
هذا أعظم شيء.

حل المشاكل الزوجية 

اكمل القراءة...

المشاكل الزوجية الأسباب والحلول

بحث المختصون في الكثير من العوامل التي تؤدي إلى الزواج السعيد ، وفي المقابل أيضا درس الباحثون  أهم الأمور التي تساهم في فصم عرى الزوجية و تقويض الحياة الزوجية والمقبلين على الزواج يهمهم هذا الأمر للاحتراز من الوقوع فيه كما قال القائل :
( عرفت الشر لا للشر ولكن لتوقيه ومن لا يعرف الخير من الشر يقع فيه ). وكانت النتائج :
1- الاسترسال الزائد في الحياة الشخصية دون الالتفات إلى الطرف الآخر.
2- أن يكون أحد الزوجين بحاجة إلى اهتمام زائد من قبل الطرف الآخر.
3- أن لا يُكِنْ أحد الزوجين أي احترام لعائلة الشخص الآخر و خاصة الأبوين.
 4- أن يقوم أحد الزوجين بإهمال الأطفال من أجل أمور أخرى كالاهتمام بالعمل أو ممارسة النشاطات الاجتماعية على حساب المنزل أو الطرف الآخر.
5-أن يكون أحد الزوجين يعاني من الغيرة المفرطة، بحيث يضيق على الطرف الآخر لدرجة تؤدي إلى استحالة الحياة بين الزوجين.
6- أن يقوم أحدهما بمناقشة الحياة الشخصية للزوجين مع الأصدقاء، أي عدم الشعور بالخصوصية.
7- أن يكون أحد الزوجين يتمتع بشخصية تملكيه، بحيث يقوم أحد الزوجين بالتضييق على الطرف الآخر.
8- البغي (الخيانة الزوجية) ، وخيانة الأمانة أسرع الأسباب شيوعا للانفصال.
9- عدم إظهار الاحترام أمام الأهل و المعارف ، كأن يقوم أحد الطرفين برفع صوته على الآخر أمام الأهل أو في مكان عام.
وفي دارسة ميدانية إحصائية عن أسباب الطلاق بين الزوجين في منطقة الخليج ذكرت مجلة الفرحة الكويتية في العدد 11 أهم الأسباب بالترتيب فكانت كما يلي :
1-  عدم القدرة على التفاهم.
2-  تدخل الأهل في شؤون الزوجين وقراراتهما.
3-   عدم تحمل أحد الزوجين لمسؤوليات الأسرة.
4- صغر السن وقلة الخبرة.
5-  اختلاف المستوى العلمي بين الزوجين.
6-   التقاليد والأعراف ( الزواج الذي لا تصحبه مشورة أحد الزوجين ).
7-    خيانة أحد الزوجين.
وتشير لغة الأرقام الرسمية أنه في عام 1422هـ بالرياض تم تسجيل 11252حالة زواج وصدر في نفس العام 4917 صك طلاق أما على مستوى المملكة في نفس العام سجل 90982 زواج ، وصدر في المقابل 18765 صك طلاق، وهذه النسبة المرتفعة والآخذة بالازدياد الملحوظ أصبحت مثار اهتمام الباحثين والمصلحين.
وقد ذكر أحد المطلقين الأسباب الرئيسة في وقوع الطلاق منه بعد عشرة دامت أكثر من عشر سنوات رغم إنجاب خمسة أطفال فكانت الأسباب كالتالي :
1-التأليب والتخبيب (إفساد الزوجة) خاصة من جهة أخواتها أو أمها.
2- كفر النعم وجحد حسنات الزوج وما قدمه لها  .
3- الإهانة والإيذاء بالقول أو الفعل لأقارب الزوج لاسيما الأم .
4- تغيير قرارات الزوج في بيته بتدخل الأم المستمر بدافع الأمومة في الشؤون الخاصة بالأسرة .
5- عدم مراعاة الظروف المادية للزوج وعدم القناعة بالوضع المعيشي.
6- سوء الاختيار من البداية .
7- الكذب وكثرة التشكي وإفشاء أسرار البيت.
8- فرط الغيرة لاسيما عندما عدد الزوج .
9- سوء الظن وحمل الأقوال والأفعال على أسوأ المحامل .
10- وجود أمور غير طبيعية في الحياة الزوجية ( كالسحر أو الحسد ...).
وأختم بآخر استبيان وضعته موقع الساحات العربية  www.alsaha.com في محرم 1428هـ وكان السؤال :
ما السبب الرئيسي لارتفاع معدلات الطلاق في المنطقة؟ فكانت النتيجة كالتالي :

غياب الحوار الجاد الصريح بين الزوجين وقلة صبر كل منهما على الآخر.
30.2
عدم تحمل أحد الطرفين للمسؤولية والوعي بقيمة الزواج.
14.1
الشك وانعدام الثقة والغيرة، والخيانة الزوجية.
9.9
تدخل الأهل والأقرباء في الحياة الزوجية.
9.5
انخراط المرأة في العمل.
8.6
سوء الاختيار أو كون أحد الطرفين مفروضا على الآخر.
8.4
انعدام الوعي الأسري.
7.4
غلاء المعيشة.
 5.5
عدم التكافؤ والندية بين الزوجين تعليميا أو ماديا أو في السن أو غير ذلك.
4.2
الزواج المبكر.
2.2
مجموع المشاركين: 20820
وكثرة الأسباب واختلاف النتائج وتبيانها يعطي القارئ نتيجة مفادها أن الأسباب تتغيير من وقت لآخر ومن بيئة لأخرى إلا أن هناك قواسم مشتركة بينها .
ويظهر لي أن من أهم أسباب زيادة الطلاق في الأزمنة المعاصرة راجع إلى تغير القناعات الشخصية بسبب القنوات الفضائيات المنحرفة،والتي لا تألوا جهدا في هدم تعاليم الإسلام حيث ترسخ عبر برامجها المختلفة أن المرأة مكبوتة ، مظلومة مهانة ولا بد من تطوير المرأة بدعوى مواكبة الحضارة والسير في ركب التقدم والتطور ،واستهدفت البرامج والأفلام إيقاد نار العداوة والبغضاء وأصلّ لكره مفتعل بين الرجل والمرأة ، وبين الزوج وزوجته ، وبين الأب وأبنائه !وكأنها تقول للبنت تمردي على القيود أنت ملكة نفسك !
ورغبة في الإلهاء وإرضاء الغرور والتغرير تساق العبارات الرنانة وتتكرر كل يوم : أنتِ جميلة وفاتنة وراقية وصاحبة ذوق !
وأصبح الحديث كله عن الحب المزعوم في حلة ملطخة بالعهر والذنوب ووصل التحريض لإيقاد العداوة على الوالدين والزوج والأخ حتى وصل إلى ذروة الأمر فحرضت المرأة على الشريعة !
فالحجاب قيدُ أغلال والزواج ظلم وتعد وتسلط وتجبر وإنجاب الأبناء عمل غير مجد ! والمحبة للزوج ذلة وضعف ، وخدمته جبروت وقسوة !وعززت فكرة تحديد النسل بطفل أو اثنين !
وتكبرت الزوجة على أم الزوج حتى جعلتها شبحاً مخيفاً وبعبعاً قادماً ، وعززت فكرة التمرد على الحجاب بالتدريج والتخلي عن أنوثتها الطاهرة، لتصبح ألعوبة للشهوات ودمية للأهواء باسم حرية المرأة وحقوقها المهضومة.
 الحلول العملية :
1- تخصيص بعض الوقت لأخذ دوره في العلاقات الزوجية كما يؤكد على ذلك خبراء العلاقات الزوجية أو على الأقل الاطلاع بالقراءة في هذا المجال وهذا من أسباب تأليفي لكتاب للقبلين على الزواج أسرار وأزهار  .
2-  الاستشارة الأسرية ممن يملك خبره أو الاتصال الهاتفي على مكاتب الاستشارات الأسرية وأغلبها تقدم الاستشارة مجانا.
3- الذهاب إلى مكاتب التوفيق الأسري أو أخصائي نفسي ملتزم- قبل أن تتأزم مشاكلهم فان ذلك سيوفر عليهم الوصول إلى الطلاق، حيث ينصح الأزواج الجدد باستشارة ذوي الخبرة  لكي يساعدهم في وضع قواعد عامة لفهم بعضهم البعض بصورة أفضل.
4- أن يعرف كلا الزوجين حقوق الآخر ويوفيه إياها وقد تقدم ذكرها ويغض كلا الزوجين الطرف عن بعض السلبيات والأخطاء وينظر للحسنات والإيجابيات وفي صحيح مسلم قوله صلى الله عليه وسلم : " لا يَفْرَكْ مؤمنٌ مؤمنةً، إن كره منها خُلقًا رضي منها آخر".
5- أن يدرك الزوج أن الكمال لله وأن ثمة خصال لن تقوم بها المرأة وإن أصر عليها كسر الحياة الزوجية وفي صحيح البخاري " استوصوا بالنساء فإن المرأة خلقت من ضلع، وإن أعوج شيء في الضلع أعلاه، إن ذهبت تقيمه كسرته، وإن تركته لم يزل أعوج، استوصوا بالنساء خيرًا".وفي رواية  "إن المرأة خلقت من ضلع، لن تستقيم لك على طريقة، فإن استمتعت بها استمتعت بها وبها عوج، وإن ذهبت تقيمها كسرتها وكسرها طلاقها" فهذا الكلام دره خرجت من مشكاة النبوة فليتأمل.

حلول للزوجات:

1- لا تكتفي بالكلام بل حولي كلامك إلى أفعال أي لا تكتفي بأن تطلقي الشعارات حول مدى رغبتك بإنجاح الزواج بل حولي كل ما تؤمنين به وما تتمنين حدوثه إلى واقع ملموس على الأرض بهذه الطريقة فقط يمكن أن ينجح الزواج و ليس عن طريق الكلام.
2- قومي بأعمال يمكن أن تقود العلاقة إلى النجاح ولكي تزيدي من فرص النجاح فان عليك أن تبحثي عن أسباب النجاح في علاقتك وان تعملي على زيادتها و الإكثار منها، لاحظي كيف تغلبت على إحدى المشاكل، وراجعي طريقة كلامك و في أي وقت قمت بطرح المشكلة كل تلك الملحوظات يمكن أن تشكل رؤية بالنسبة لحياتك الزوجية.
3- قومي بتجنب الأفعال التي عادة ما تؤدي إلى مشاكل، هل تعتقدين أن زوجك عنيد؟ حسناً إذا كان الجواب نعم فان جزءا كبيراً من المشكلة يقع على عاتقك لأنك لا تعرفين كيف تتصرفين معه،فعندما تكونين على وشك التفوه بشيء أثناء المشكلة توقفي وفكري، هل ما ستقولينه الآن سيحقق الهدف الذي يتم السعي له أم أنه سيزيد المشكلة تعقيدا، إذا كان الجواب أنه سيعقد الموضوع إذن عليك التوقف والتفكير في حل آخر.

4- تذكري دائماً لماذا وافقت على الزواج به من البداية، إذا كنت تعانين من أوقات عصيبة مع زوجك فان ذلك سيمنعك من تذكر الذكريات السعيدة معه، لذلك كلما شعرت أنك ستصلين إلى طريق مسدود فان عليك أن تحاولي استرجاع الماضي وأن تتذكري السبب الذي دفعك للارتباط بهذا الإنسان فالزواج كان برضاك.

5- قرري أن تحبيه: حتى أقوى الزيجات ثباتا تتعرض لبعض الهزات مع الوقت ، لذلك قرري أنك مهما كانت الظروف قاسية فانكِ ستبذلين جهداً كبيراً في سبيل بقاء العلاقة ونجاحها مهما كانت الظروف ،أما إذا حكمت على  العلاقة بالفشل فإنك ستتوقفين عن محاولة إنقاذ الزواج وسينتهي الأمر بالفشل.

اكمل القراءة...